1.紫菜 tvb now,tvbnow,bttvb s1 Q& z# r# c; `" J+ B
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 公仔箱論壇( }( L6 ~& a+ t5 l! o! @$ a; U
* N( @$ o; T# z' a公仔箱論壇2.芝麻 : Y9 y& f( J9 O3 @
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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2 u. Z6 f, I( b# h7 m3 K8 B' E9 m3.香蕉
9 |/ j2 U f1 V$ \5 k: N8 y- ?& p公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 0 z2 p+ N) N" R( k
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4.蘋果 os.tvboxnow.com! Y# u9 f% ?- P9 F R% s% I* X
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
! d; ?/ k' A1 B* T9 V+ W$ S9 n" {紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 : [9 d4 \) B7 u( z3 |/ D1 p
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6.木瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S8 w4 Z7 y& Z% k" Q1 c
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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& @3 v1 N' m. a9 M- x7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.西瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h' s. Z! F3 _2 R. s1 J# z
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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, q4 ?! @, ? G& \: ?tvb now,tvbnow,bttvb8.蛋 `5 Y5 Y# u7 G
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚
0 u" O j# K- O. ]- O4 _. }tvb now,tvbnow,bttvb大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 : O! M7 f0 L0 h) D& `( a
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10.蒟蒻
; X: |1 q" y! e完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 os.tvboxnow.com- p. _- Q9 w: x5 q/ }, \
) f# e7 B( Z n; w$ L. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜
1 d4 l! F# J0 z w' ?因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
4 X' l r0 N- v8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b% G9 a) j& k7 l: v
12.西芹 公仔箱論壇) F3 O) K" i+ `" f, D
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 os.tvboxnow.com1 z) ^( c! `$ `* M/ \% m; W- i' m1 G9 A
. E. F) ^% n( y( K& Y- c, {( ?os.tvboxnow.com13.花生 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i' T( _2 [! N- J
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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, _6 j# f+ A/ X! d公仔箱論壇14.奇異果
' a& ?) S. g" o. htvb now,tvbnow,bttvb除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄 公仔箱論壇+ Z" X0 G1 z& O
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。tvb now,tvbnow,bttvb; x0 A/ x7 Y" y
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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