 tvb now,tvbnow,bttvb2 e# u1 X4 E& x9 {
材料：公仔箱論壇% Z: i4 t3 a+ b& r+ {) [
牛排(約0.6~1公分厚)、蒜片、洋蔥絲
$ X& _8 }. u7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：
$ w/ V8 g& {, los.tvboxnow.com黑胡椒、市售烤肉醬
" W6 x) h$ O, Q- Q3 Pos.tvboxnow.com作法：
2 Q( S- T) L1 a6 f' N, t0 ?' ~, los.tvboxnow.com1.取餐巾紙將牛排多餘水份去除後，備用。4 Z( J, t8 T9 z, F
2.備熱油鍋，將作法1的牛排放入，關小火煎至表面冒出血水後翻面，兩面煎上色(即為五分熟)，即可盛盤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G; @7 D5 ?6 ?
3.利用作法2的油鍋，加入蒜片、洋蔥絲炒香，倒入少許水，待洋蔥絲煮軟後加入所有調味料炒勻，再盛入作法2的盤中即可上桌。 |
發表於 2010-9-24 07:39 PM
| 
