 天氣熱沒食慾？營養師推５大消暑開胃食材，還能祛濕消水腫。tvb now,tvbnow,bttvb: w, H! F; q1 ^% m$ K, b# e
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天氣一熱，整個沒食慾，但不吃點東西怎麼行？好食課Christina楊婷貽營養師分享五個消暑開胃好食材給你，也告訴你怎麼做來讓你胃口大開！消暑開胃食材瓜類瓜類富含水分及膳食纖維，可以幫助促進新陳代謝，又能補水防中暑，可吃冬瓜、西瓜、絲瓜、苦瓜來消暑，但也提醒，西瓜水多，糖量也不低，仍需適量食用。
- a8 q- R+ n7 W5 Ytvb now,tvbnow,bttvb綠豆綠豆富含膳食纖維及B群，可幫助促進排便，與薏仁一起，還能祛濕消暑。公仔箱論壇- u. u; z; H# O) w
蕃茄蕃茄鉀離子豐富，可以幫助身體排鈉，助身體祛濕消水腫。
& C! _- H) s2 h5 i9 Wos.tvboxnow.com檸檬汁檸檬汁可促進消化及開胃，但切勿額外添加糖，也建議空腹時不要飲用太多，可以檸檬水替代。
3 ?; C: o' k0 ` k6 Z6 A, {/ ^os.tvboxnow.com茄子高鉀且富含花青素，有助於促進血液循環。
# `- O/ T" w: W( T% z4 @4 H! `. G4 e* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 圖／天氣熱沒食慾？營養師教你消暑開胃這樣吃！好食課提供& F7 `/ J, _# h% j/ E& s
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* Y0 h9 V; m# }tvb now,tvbnow,bttvb額外建議水果入菜將一些酸甜的水果入菜，不只增添風味，也能使得料理更加清爽，且酸味能刺激食慾，使胃口大開！
5 Z6 @& s8 f- }- [9 W vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。善用辛香料微辣能夠刺激食慾，適度的辣也能幫助排汗達到消暑的功效。tvb now,tvbnow,bttvb& a: a9 g0 z: z: p/ J; w
規律運動運動可以幫助促進腸道蠕動，也能藉由排汗來使身體涼爽一些。公仔箱論壇# b# J' d( \1 j6 g
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發表於 2022-7-20 01:50 AM
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