習慣蹲馬桶滑手機？ 增加肛門負擔...小心痔瘡找上你

qqonqq

公仔箱論壇- j( z6 a) ^7 \
▲許多人習慣將手機帶進廁所，如廁時不忘當低頭族。
* e7 l$ z8 {8 ~3 b4 [3 _. y
+ `% D+ m. O; y  f現代人手機形影不離，就連上廁所「醞釀情緒」也不忘帶著它！但國外有醫師指出，習慣在廁所當低頭族的人，引發痔瘡的機率也跟著提高！建議排便時間不要超過10～15分鐘，且要在想大號時再進廁所，放下手機才能享受順暢人生。
1 z7 v1 s4 e7 [- jtvb now,tvbnow,bttvb綜合外電報導，低頭族中每10人中就有8人喜歡在上廁所時使用手機，由於久坐馬桶腳不容易痠痛，容易養成「邊蹲邊滑」的壞習慣。但如此一來不僅易造成排便不順，加上坐式的馬桶相較蹲式，較不需用力，下半身血液循環受到阻礙，長時間累積下來痔瘡危機也跟著引爆。公仔箱論壇( T1 t/ B8 U# B( T
' k. D: h" ~4 v
▼下半身血液循環受阻，容易引發痔瘡。
' I4 d+ r7 o; N5 |4 n( |8 |os.tvboxnow.com1 z) h; L% }8 R" o+ c0 ?5 X% t

( ~6 @( Y: d6 _$ M* n$ \: Qos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb( {6 y9 V6 N; \$ D& Q9 H
os.tvboxnow.com4 `3 [+ B% y1 ~0 W" j

4 Y7 y2 X0 R0 u9 c8 I  b! c9 }曾受邀至《Men's Health》網站接受採訪的匹茲堡大學長胃部精神科醫師Gregory Thorkelson則表示，因沒有急著想大號，而使盡吃奶力量只為將便便勉強排出，衝動的行為可能導致痔瘡，使的肛門周圍的血管脹痛，甚至是出血。6 t" ^  _# W+ \! N7 f# R
公仔箱論壇7 t. r; W# v/ t7 M; D0 \( r9 x

8 Y7 T; l9 u0 l4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了避免痔瘡找上門，專家建議排便時間盡量不超過10～15分鐘，且要有想大號的衝動時才去上廁所！平時也應多補充水分、蔬果及富含纖維質之食物；保持適度的運動；避免久站、久坐；每天固定的排便時間，避免便秘，也要防止排便時過度施力或有久坐馬桶的習慣。