人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 公仔箱論壇! z/ i i. P. e
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
( L7 D* j$ \; t3 v+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，os.tvboxnow.com+ A8 a- N; S) x1 E0 \
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
6 }' v; ?/ O) S公仔箱論壇越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
9 ~- c% R) O2 W8 N1 ]公仔箱論壇越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V s& `2 Q& n: a9 Z, n
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。$ T& t# T+ A) `! ?, v, w) B
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，os.tvboxnow.com4 s9 u: P" B9 n3 R1 o; F2 x& e
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
2 r2 n/ d, Y( N2 F+ W美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)tvb now,tvbnow,bttvb( Z9 }2 C: \& {0 m* s0 ]+ {, ]
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，+ u6 V2 l# s- Q6 t5 Z
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，% f7 i9 e% }* l
l9 P: \& Z! h1 a" {8 z& b, z公仔箱論壇在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
$ }2 V4 K9 ?! `1 [0 r公仔箱論壇有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m4 d& ~ q+ \ O3 [. q# L$ V
「理查親親！我愛你。貓咪。」# l" [0 X+ `5 a5 S) k
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
, F; |. I( x0 {7 B5 X4 J5 Vos.tvboxnow.com如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？os.tvboxnow.com, `: v8 K/ M- x% K* n1 c
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
" J6 {7 D, }+ T; k( @, ntvb now,tvbnow,bttvb所以刮掉一隻鉛筆的字來用。公仔箱論壇2 l, ~ L9 \; G; f
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，tvb now,tvbnow,bttvb4 D1 `& P ]# c! A9 a: {
$ u- O! M- D4 c7 E8 Y公仔箱論壇一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？tvb now,tvbnow,bttvb8 ]- [2 e z8 |
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著： Q: c" D0 e. n& @4 {* Y6 Y+ ^
「你管別人什麼想。」公仔箱論壇8 V" p# [6 w' X) P
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，tvb now,tvbnow,bttvb0 V# y1 |5 D( |2 u O- S3 }
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
% O* o' T D) I( R( u6 z就用「你管別人怎麼想」當書名。tvb now,tvbnow,bttvb3 ?9 ^! j; r$ ~
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
! _% w+ m, }# F2 q在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，tvb now,tvbnow,bttvb8 s5 z6 e$ k4 w: K! l. a
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
7 I9 x4 F1 K1 b0 h; v; s公仔箱論壇這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。) f; o1 [* ~3 U8 L S7 m
$ v3 i# y4 Q4 X8 R w% H5 I公仔箱論壇不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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( f) O/ r" d/ H4 A: @tvb now,tvbnow,bttvb他每天面對著十目所視十手所指的壓力，os.tvboxnow.com' O( u1 |# U7 a6 H# L( C; Y
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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3 w u8 f s7 V# Z8 t' X+ W+ Stvb now,tvbnow,bttvb這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，os.tvboxnow.com$ j3 [6 a9 Q& T0 `, O1 e8 t) v
當然連他的創意和主動性都會喪失。. R7 M- z# E; L. J+ z9 {
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：( y, ]. @+ G% [; t
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」$ {8 r! d; j u" Q. o! s M
! X# J1 H9 M, L0 [5 @次數多了，就會養成張首張尾的習慣。' F, u5 h9 j! f3 p; x- T
尤其在日常言行上，稍不恰當，
1 `. @& a" {- W4 }公仔箱論壇就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，os.tvboxnow.com, D1 Q( {! |/ \' w s
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，公仔箱論壇 R5 J) w' G* ?- L7 I
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，( U( F9 ^" H8 S* @+ P5 E# H' B
而造成屈辱。
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' R0 U* `0 _9 T, }+ T有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，公仔箱論壇# e5 W( d R; }+ l0 Z7 m% _
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」tvb now,tvbnow,bttvb% u j& b3 m5 E' d
b9 Z5 G' v/ J' Y/ E8 Q2 o6 n7 q這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
( `" r1 d. Y: a# W' L8 D( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。tvb now,tvbnow,bttvb$ x: P8 b ?2 S/ i* e
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
Q P$ D6 s' [+ Ntvb now,tvbnow,bttvb在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，os.tvboxnow.com8 D8 u& ~8 }- z- a0 }: y
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
{" Z8 T8 l: S" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y& Z$ E! f Y! d* F7 i
他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，os.tvboxnow.com5 T0 L) l! l; y! b
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
* }$ u( Y7 n& q, G1 j! X: ?公仔箱論壇現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。tvb now,tvbnow,bttvb$ f9 s, N8 f& |: d2 t) ~9 D! v- W
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」os.tvboxnow.com Q: g0 f8 G1 f, p0 H! W
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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; G2 E0 n) c+ l4 t! _8 g* j公仔箱論壇我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，os.tvboxnow.com; r4 d- G1 Y9 k- {
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，. ^5 `' h* c7 r3 ^
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然後培養一些你在業務工作上的優點，tvb now,tvbnow,bttvb$ \2 e/ H8 H( s2 p% N3 S' [9 k0 O
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
8 I* q5 I. J3 ?6 b' L" A: [) @" j; vtvb now,tvbnow,bttvb讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，os.tvboxnow.com% O+ h" E( ?& ^) L7 S" w( j" k" u* F3 ?
+ V; [; d# ?) ]5 K: G9 _* ?tvb now,tvbnow,bttvb化缺點為助力。」os.tvboxnow.com: e9 E3 P: z5 E! `% f
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
# C8 y$ f0 ^5 D8 U1 @% ~+ bos.tvboxnow.com他不再介意別人對他的看法。1 W o# v8 B r) p# p* C5 r
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。os.tvboxnow.com. d9 |0 M/ C! w% h, Q% {6 y6 b2 B
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。os.tvboxnow.com9 v/ b% O S! ^6 E5 s% z9 j7 o
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。公仔箱論壇% Q$ b- D9 h. F+ ~
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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4 ^3 v W' f' r/ dos.tvboxnow.com反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，+ a% E# ]& f, _- `2 C0 v z" v1 b7 ?
卻反而減輕其症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q5 I. k. `2 T! o7 B7 k
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K. q* a8 J+ _
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
' |$ p# @4 N2 a9 ^6 k" H5 B公仔箱論壇但不能因錯誤而羞辱他。
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
3 Z. Y" r1 e6 k0 w- F" P" Oos.tvboxnow.com不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
( o- [, r" |9 z; C* Q" O請注意！了解別人會怎麼想是正確的，; \7 K8 m1 o/ x' \
g4 E! T) Z& J4 ~. P公仔箱論壇但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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