材料
0 T1 b1 y7 `- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 F6 P7 s b. Z8 Y( M# ]公仔箱論壇洋葱（切絲） 1個
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& y7 m$ m; w* ]6 w3 m* y7 x% V/ ltvb now,tvbnow,bttvb青椒（切絲） 1個tvb now,tvbnow,bttvb5 \7 [6 M& O0 l) e- [' D
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米 300克8 O+ d8 l) o+ e' s. L
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番茄（切粒） 2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~6 y' S2 h: P$ T- A( S* N( E
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番茄醬 1杯 y6 P/ M" u. r: x" F
' @. f l _1 D5 c, t) q. ?水 1杯4 D, a2 U7 |3 S4 ] e/ S
k+ B/ [1 e* V公仔箱論壇月桂葉 1片
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) a7 U, M- B* N: fos.tvboxnow.com蜆（沖淨） 200克
" o3 O2 |- {& `os.tvboxnow.com公仔箱論壇( h7 V. o ~7 k4 Y' s& _2 b9 z! N
中蝦（去頭及腸） 200克
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2 c! L7 \* r# B/ Stvb now,tvbnow,bttvb魚肉（切件） 100克
0 N, Z7 H" [% U( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e4 x: }' A1 V3 O: ~; Q `
鮮魷（切圈） 100克os.tvboxnow.com' a* j$ u1 Q. _- c2 [2 H& V, u
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鹽 適量tvb now,tvbnow,bttvb3 a$ E. m% Z. {
公仔箱論壇0 V' Y' A3 t: x! H
胡椒粉 適量公仔箱論壇' T% |8 M( a; T' J9 U5 k8 y0 \
3 l. n T, n' e! z公仔箱論壇做法os.tvboxnow.com0 c$ k" g" q2 V& a m+ S
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1. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。
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: N8 x# @9 d) E7 B" k7 y2. 加入米拌勻，混入番茄粒。os.tvboxnow.com6 `6 ~9 h* s( {' L1 \" e- ?/ u& d8 b
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3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb8 E0 R: m% F5 `( C* P/ G/ Y. c
: |& S# H% U; {5 y0 h3 jtvb now,tvbnow,bttvb4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。
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0 }3 U5 y; n( C6 d( }) J* |. p& u$ ^5 H5. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
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