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間介：排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。排骨有很高的營養價值，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。熬湯來放上蔥，和壹些相應的調味料，煮過後非常美味，也很有營養。 主料: 肋排(400克) 白蘿蔔(1根) 雲欣蛹蟲草(10克) 輔料: 蔥 姜 鹽 八角 制作流程：1:雲欣蛹蟲草用清水泡發半小時，中途換水2-3次
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( f; i, Z8 a5 h# q& |6 _' F2:肋排洗凈跟冷水壹起下鍋，大火煮
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4 j* o9 ]: s Qos.tvboxnow.com3:開鍋後再續煮2-3分鐘，然後關火撈出用溫水洗去浮沫待用tvb now,tvbnow,bttvb" `$ X; h4 n. U$ |2 q
* w' T" Y' Y* b( j2 U- U7 ~tvb now,tvbnow,bttvb4:蔥、姜切大片待用
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5:蘿蔔洗凈後切成條狀
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6:將姜片鋪滿砂鍋底部5 @5 n* Q6 z+ w! ]; Z
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7:上面再鋪壹層蔥tvb now,tvbnow,bttvb8 Y5 `0 r5 L$ X' \. z f
/ [2 n$ M- K1 E! L6 e% Y; g* N+ J" l' m公仔箱論壇8:將綽過水的排骨放入+ @( U( p' p6 [6 I3 G
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9:上面再均勻的鋪上蘿蔔條
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: e8 O I6 p, U [公仔箱論壇10:最後將雲欣蛹蟲草跟泡的水壹起倒入砂鍋內，然後再壹次性的添滿清水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A+ ]2 _; [$ E2 C8 k' C
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11:將砂鍋置於火上，大火頂開後，就立刻轉成最小的火芯，蓋上砂鍋的蓋子燜著燉煮; a* J v9 C; t4 N% t2 s& ~- B
7 [, P# Y4 o2 c; B$ Z5 ~5 q8 m12:大約30-40分鐘後，將蘿蔔煮至通透軟綿，加鹽調味即可關火
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註意事項：1.水要壹次性的加足，火候壹定要最小，這洋燉出來的湯才鮮美濃香2.燉透至蘿蔔呈半透明狀，入口即化的軟綿才好。3.蛹蟲草的口感跟茶樹菇的口感差不多，但味道卻是極其清淡。 |
發表於 2013-10-4 10:43 PM
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