营养饮食

val_xev

最佳肉
0 v: G) p" g. I+ ?2 P, i# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, y! b% A, D/ ^公仔箱論壇    食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。 , O3 G3 i, o6 d7 A7 u% t" p
公仔箱論壇, w+ G4 O% \2 C6 w  s
最佳汤
( n" {3 S; z& B& B
9 y. l* H- T/ Q# {7 d1 b3 d    食鸡汤除向人体提供大量的优质养分外，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
  f# V3 \3 |! t& X: r& O; ]
" c! d: O3 b, U$ G  l公仔箱論壇最佳护脑食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  D8 d7 l, C- P; `* {' i% t

2 B( j& ^  M7 Y! a! J    有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D- [1 J% E3 m5 L

% v3 g0 o& Q. ^3 g( Jtvb now,tvbnow,bttvb最佳纠酸食物
. O( J1 G/ C* |9 b; f公仔箱論壇公仔箱論壇2 c& S0 B( x, H9 N( h- w1 z
    海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3－4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
7 X% r6 a. A& A; ?" itvb now,tvbnow,bttvb4 |" r* p! `. `, `  e
佳零食
! O: V+ _2 ?5 d3 z  @
6 f, T# h) q* q! I, @+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。