盛夏裡，火辣的陽光、悶熱的天氣易讓人心情煩躁，身體疲憊。如果能選擇幾項清涼的運動來鍛煉，不僅有益於排汗排毒、增強體能，還能讓心靈得到放鬆。
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6 Q$ M4 N+ ^/ ]/ H8 O; f; ]火象星座（牡羊座、獅子座、射手座）os.tvboxnow.com6 L7 y# T p& L0 r" O- I5 G- |5 z
最適合的運動：衝浪、泛舟、滑水tvb now,tvbnow,bttvb* ~: l, [7 Z, S
火象星座的人容易興奮，喜歡從運動中享受刺激的感覺，衝浪、泛舟、滑水等挑戰自我極限的運動比較適合他們。這種運動具有「天人合一」的特性，不僅能讓人快速的融入到自然中，享受到清涼，還能讓人迅速獲得滿足感、愉悅感。
& I+ b* f1 P( L9 r2 w提醒：雖然這種運動非常好玩，但是有一定的危險性。因此，一定要注意安全，不要做過於激烈的動作，要學會自我保護！os.tvboxnow.com! f+ z' B0 E0 b# Q
2 V6 {# I1 H# @5 {9 U* k/ T土象星座（金牛座、處女座、魔羯座）公仔箱論壇+ q# Z8 Y" x4 Z7 v: n5 I, n6 n' ~
最適合的運動：瑜伽、太極拳、有氧舞蹈
7 R1 A, ~( K ~. o: t4 Y( ^- C; Stvb now,tvbnow,bttvb土象星座的人內向沉靜，夏日不大願意出門，可以在家裡練習的運動比較適合他們。瑜伽、太極拳、有氧舞蹈這幾項運動，不僅讓身材曲線變得更柔美，還能平和心境，增強身體的禦暑能力。
6 m+ n. _6 ^! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提醒：長期練習這幾項運動，最好搭配一些清淡的素食，有助於排除體內的毒素，達到減肥的效果。os.tvboxnow.com! t, ?% Q' O* a* @ ~) V7 @( \
" b" R; J. J( _( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。風象星座（雙子座、天秤座、水瓶座）
) t, a3 u4 }* s" h最適合的運動：羽毛球、乒乓球、籃球公仔箱論壇: H X9 `+ {( l4 {1 K% D0 M" ]* Y
風象星座的人活潑，喜歡熱鬧，適合團隊活動，週末不妨約上一群好友舉辦幾場球類比賽吧！經常參與羽毛球、乒乓球、籃球等活動，不僅能增進朋友們之間的情誼，還能加強自身的團隊合作能力。公仔箱論壇. Q8 `* e& w1 A. C3 Z Z
提醒：由於球類活動所消耗的能量較大，最好選擇場地大、空氣比較流通的體育館內運動，這樣可以防止中暑。tvb now,tvbnow,bttvb1 u8 v, ?4 N5 V _+ \ }- h; t
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水象星座（巨蟹座、天蠍座、雙魚座）tvb now,tvbnow,bttvb+ }5 p; y# w5 x7 W# [
最適合的運動：游泳、自行車、散步0 F3 V' W: C! [9 A; L, ?# F) p& P
水象星座的人重視感覺、思考，適合一個人的運動。散步能增強體質，平衡心態。游泳、自行車不僅能鍛煉人的平衡能力，讓身體的肌肉更健碩，還能燃燒掉體內多餘的脂肪，讓身材變得更苗條。: f) G# E- r9 R8 M$ g
提醒：晚飯後散步四十五分鐘，有助於腸胃消化，放鬆身心。另外，運動過後不宜喝太多水，以防身體的礦物質和能量流失過快。 |
發表於 2012-7-20 10:37 PM
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