西冷牛扒 1件
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4 _% S0 _: \6 |8 \os.tvboxnow.com橙 3個
6 r$ S' _: I m( v1 p, j9 Htvb now,tvbnow,bttvb西生菜 5-6片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P$ u5 j. t! U3 @" b" c4 d5 }
黑椒 1/2湯匙 公仔箱論壇' ]. t4 Q5 E P! I( l) m
蒜蓉 11/2湯匙 9 m6 T: T2 d% t1 v) }6 w) J
香草碎 1湯匙
' r4 V) i) ~' k9 r' ]/ n鹽 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb4 Y- I6 f0 y+ z( N$ s" D/ \
糖 1/2茶匙 公仔箱論壇5 a' k/ ]$ D% G+ b, m- R, V
生粉 1/2茶匙
/ \' O1 a7 x. |# s8 Ios.tvboxnow.com油 2茶匙
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5 L7 I x! Y; d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C# {3 E: i( }9 b/ j q$ o) A3 M8 Y
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1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
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' x- k' D% {5 k" f% w3 A公仔箱論壇2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 $ H d* ]3 X- v/ B( I
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
3 |' W& M) M% s3 q( x公仔箱論壇4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
2 |7 @9 k: e' B; j5 j# y/ R8 N: Y4 Dtvb now,tvbnow,bttvb5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D( z$ i" o7 c$ J2 Q2 V7 V# G
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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