1.紫菜 公仔箱論壇) u! s" C+ [& I* [+ y
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 公仔箱論壇7 Q" V3 s+ \4 Q- c% p5 S+ c
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2.芝麻 tvb now,tvbnow,bttvb6 F6 Y9 u2 l* }; ]2 p p4 t! @
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 tvb now,tvbnow,bttvb3 A/ B/ b/ E0 D5 u# I/ {, \/ @. H
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3.香蕉 os.tvboxnow.com. l. o$ g h* z, d
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^: h4 i5 N. v+ O
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4.蘋果
; j1 S7 i: ]: e% o4 d7 w! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
3 g: U( x3 A, h& W2 o" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L4 Q& P& d: \8 g1 |* T/ v# Z
5.紅豆
6 B7 S) q$ g6 \: b( Itvb now,tvbnow,bttvb紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 ; h) d# ?" y$ D( P V
3 |4 R: p8 i0 W6 aos.tvboxnow.com6.木瓜 公仔箱論壇+ l. b4 `# e8 |8 A& r# Y- p
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 公仔箱論壇0 R5 K( s3 Y/ _1 L9 c/ D
& s& N/ Y6 R: H/ Ros.tvboxnow.com7.西瓜
' B2 q% N% I; z4 {$ o* |$ U公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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8.蛋 公仔箱論壇/ T1 m" ]: Y/ f2 w* K
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 公仔箱論壇) [) O; O8 m* ` n3 l! i' t
# ^. m( f% z' O% q2 w公仔箱論壇9.西柚 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L' L r0 F+ F& i( [6 l1 a6 S: L
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 4 Z1 K9 n1 U. w
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10.蒟蒻
6 K- g. G8 R9 }2 p% E: ?) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r7 E1 |% N: @7 W
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11.菠菜 公仔箱論壇1 e: N$ ]7 y! d" s0 t
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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& @4 q, P1 J, u" b) G4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹 5 H2 Z) E3 @4 A- r# R5 e
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生 " K( C; u) d; V; ?2 V1 j2 ~( m
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
% V2 b6 M( o! t0 U V除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 公仔箱論壇5 m. l" p* s9 u( h- w" z/ Y
+ i6 ]0 _; x- R. C+ S15.番茄
6 h3 a8 Y4 C$ L3 E2 Q% _os.tvboxnow.com吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。, I: G6 G) o0 E" L% n2 D' y% B
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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