腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。
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中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。os.tvboxnow.com" }( t( k+ |+ o8 T5 }; a
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所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。* M; r7 ?0 j4 b
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7 }) j# m$ M( z6 p: i一、 提拉耳垂法
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4 K( g7 w( Q. j* P; t( F* y2 D雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，
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6 O7 V$ y! h9 R( j/ O3 h$ i% b Hos.tvboxnow.com手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V) Z6 [1 ?) w/ u
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此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。公仔箱論壇5 y6 i/ g& U( N% ]
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二、 手摩耳輪法 os.tvboxnow.com! Y' E5 {- p# K
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。os.tvboxnow.com1 l6 J. t1 s; I- N2 s7 R% \& R& O
, \4 F+ C0 T, `* z, \此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
' Y/ X- s6 f" \8 N$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A# C+ D# O2 y9 i2 a
三、 提拉耳尖法
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0 X* y, c) b: {8 L5 t) i用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。
4 ]) m. U6 P: f4 a# h4 [! P1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x/ B8 r: e5 G6 w/ L$ G/ Z" C0 [$ W$ v
此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
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四、 搓彈雙耳法
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兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v( R" U. P6 m; [( B% f, g5 w. c
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每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。tvb now,tvbnow,bttvb% ?4 N; Z/ T( K2 D7 ^
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五、 雙手拉耳法 tvb now,tvbnow,bttvb( w9 d, y* ?0 L
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左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。os.tvboxnow.com- K( W7 \ t7 a! {& w/ _ U) [7 y
/ O5 _* ]0 C% ios.tvboxnow.com這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
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) c0 g: P/ x7 e9 |& C" ?3 Dtvb now,tvbnow,bttvb六、 雙手掩耳法
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兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。tvb now,tvbnow,bttvb9 b, n2 Z8 H& N, F
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此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。tvb now,tvbnow,bttvb8 x" M& `" Z* T) r K2 s% C
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七、 全耳按摩法
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' T5 r6 N6 B+ m雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。os.tvboxnow.com( u6 A# N" \; o; V. `8 P5 J
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此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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八、 雙手掃耳法
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' r. q6 L9 A( y公仔箱論壇以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。0 P* k/ |+ S( }5 N5 H
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每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
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以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果os.tvboxnow.com& z0 d7 I0 w* }. Z: ?
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[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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