在生活中總會遇到不順心的事，人不可能永遠處在好心情之中，難免會有挫折、有煩惱，
: s9 t- G6 {2 _* W) r( Utvb now,tvbnow,bttvb 就會有心情低落的時候。而一個快樂的人，不代表就沒有心情低落的時候，
3 w9 w- T& A5 _0 btvb now,tvbnow,bttvb 而是善於調整和控制自己情緒。那麼，如何善於調整和控制自己情緒呢？os.tvboxnow.com! d4 t. f0 s4 j, f
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一、學會沉默
8 B/ V/ ?1 d8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有時候，你被人誤解，你不想爭辯，所以選擇沉默。本來就不是所有的人都得瞭解你，
* g% `1 u- |2 q7 s2 F+ }os.tvboxnow.com 因此你認為不必對全世爭辯，也只有選擇沉默。全世界都可以不懂你，
6 Q1 W% I8 b3 e/ wtvb now,tvbnow,bttvb 但他應該懂，若他竟然不能懂，還有什麼話可說？2 U: }& u: N" K4 ]
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生命中往往有連舒伯特都無言以對的時刻，畢竟不是所有的是非都能條列清楚，
7 k) ^* V" w2 `9 m. a0 ros.tvboxnow.com 甚至可能根本沒有真正的是與非。那麼，不想說話，就不說吧，
. }# J6 Q; a( e* V; A& G3 ^公仔箱論壇 在多說無益的時候，也許沈默就是最好的解釋。
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/ q( W$ h( q3 o& R" y二、至少平靜
& g4 L K# J( H+ a" t公仔箱論壇 在你跌入人生谷底的時候，你身旁所有的人都告訴你：要堅強，而且要快樂。os.tvboxnow.com+ m3 b. ]5 E% Y) r- a( Y x
堅強是絕對需要的，但是快樂？在這種情形下，恐怕是太為難你了。os.tvboxnow.com& m# \, r& x$ e4 j
畢竟，誰能在跌得頭破血流的時候還覺得高興？但是至少可以做到平靜。
0 |3 H* t# b2 b; M3 U/ o- `3 q% hos.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb& i. Y( X" @) ]' _* q$ A
平靜地看待這件事，平靜地把其他該處理的事處理好。平靜，沒有快樂，但也沒有不快樂。
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三、學會彎腰tvb now,tvbnow,bttvb) Z- U$ A( I: v8 J0 V6 T. u
和別人發生意見上的紛歧，甚造成言語上的衝突，所以你悶悶不樂，因為你覺得都是別人惡意。
0 E& L7 u; z1 n1 c$ itvb now,tvbnow,bttvb 別再耿耿於懷了，回家去擦地板吧。拎一塊抹布，彎下腰，雙膝著地，
& U/ t$ k: V( d7 q 把你面前這張地板的每個角落來回擦拭乾淨。然後重新省思自己在那場衝突，
; V" I! R2 e! s6 [1 k0 |- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所說過的每一句話。現在，你發現自己其實也有不對的地方了，是不是？你漸漸心平氣和了，是不是？! i) j0 Z- l. s4 P; N, \/ N
( a9 C6 L2 {) u1 b, a1 i* {) B, j有時候你必須學習彎腰，因為這個動作可以讓你謙卑。勞動身體的同時，
1 R7 |! V0 ~/ Zos.tvboxnow.com 你也擦亮了自己的心緒。而且，你還擁有了一張光潔的地板呢。這是你的第二個收穫。os.tvboxnow.com5 t4 S' o- j# A' ~2 r
$ A2 H, ]) x) L" x1 i* p$ d* I四、保持單純
# f% ~* \: b6 h. Pos.tvboxnow.com 因為思慮過多，所以你常常把你的人生複雜化了。明明是活在現在，你卻總是唸唸不忘著過去，; t$ Q2 l! K2 u- u" r6 r- N' f; C
又憂心忡忡著未來；堅持攜帶著過去、未來與現在同行，你的人生當然只有一片拖泥帶水。tvb now,tvbnow,bttvb8 |( \8 I- N |! _$ A' v# k& b
而單純是一種恩寵狀態。單純地以皮膚感受天氣的變化，單純地以鼻腔品嚐雨後的青草香，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F k3 s9 Z: n' x1 f' q3 H+ ~
單純地以眼睛統攝遠山近景如一幅畫……單純地活在當下。tvb now,tvbnow,bttvb4 D& v5 T% n# r& \ C; C' d
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而當下其實無所謂是非真假。既然沒有是非，就不必思慮；沒有真假，就無須唸唸不忘又憂心忡忡。1 s; {' }/ Y, B% C1 t3 |
無是非真假，不就像在做夢一樣了嗎？是呀，就單純地把你的人生當成夢境去執行吧。 |
發表於 2013-1-23 05:56 PM
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