本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 ; f* r( [7 O* S
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 公仔箱論壇/ P' O5 ^: J5 ~
儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
2 c6 Z/ t$ X+ s) m. p以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，
' Y y& e5 H% _9 j9 L ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 os.tvboxnow.com% Z7 J6 ]- w3 R2 K1 o# ]$ D
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
- T6 j7 O8 ]0 R5 oos.tvboxnow.com粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
6 T3 d- U6 }" q @4 k- `這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
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它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 os.tvboxnow.com# o( y% E, G& I* ^% P" m
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
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( t) b K; j1 S. g近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 : V; v7 T7 p0 r U+ o2 X) F
還能促進體內新陳代謝，
- y3 B, k- E; n# {tvb now,tvbnow,bttvb清除血中毒素，起凈化血液作用。
# L' y7 i4 D- o3 E/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
* k: Q# v& u) D7 D2 t2 T" s" ttvb now,tvbnow,bttvb水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T: m0 p; V. b" d5 k6 j, h, r
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 tvb now,tvbnow,bttvb' K* n# L7 I2 ^8 Y+ c7 q
常飲綠茶還能防癌和降血脂。
) Y" g, c1 y6 J4 w2 f* c8 Ttvb now,tvbnow,bttvb吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。
& H/ ]. A# q- h% V( s公仔箱論壇能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb o6 _3 x# {' P5 l/ r- ^ F
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
7 A9 Q, n3 [ B- w/ V3 K公仔箱論壇它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D/ W" T% {0 s& s/ ^8 c5 M
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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+ q' j0 |- I9 [. P" B* r, _+ [& [tvb now,tvbnow,bttvb 8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
9 W [5 W7 f& F) ?) B" E( K5 y黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 0 b( r: v! I S/ n S: R% Y
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