[烹飪技巧] 散壽司（一人份）

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散壽司（一人份）
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熱量（kcal） 417.8
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- {0 G& ~. G; D, o. a% t4 m公仔箱論壇蛋白質（g）   17.1tvb now,tvbnow,bttvb% L, g8 @: d+ }6 @( u
脂肪（g）         7.9
1 t) ]. ]7 [+ f: o8 _tvb now,tvbnow,bttvb醣類（g）       69.4tvb now,tvbnow,bttvb/ i+ Z- w" }" R
纖維（g）        0.6tvb now,tvbnow,bttvb1 ?4 j7 o2 J( l2 {9 g1 r* d
鈉（mg）     419.7
4 U: T4 d0 j4 D# gos.tvboxnow.com鈣（mg）       33.9os.tvboxnow.com9 ^3 Y- F- o/ D* y# B% w
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材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `5 B* H8 `! D
1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。
8 b, u* p# }0 A$ n, uos.tvboxnow.com2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。