自測身體健康的10種方法

１．體溫：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p, x9 G. H7 E$ l6 [1 p# ~! Z& \
正常體溫為３６℃至３７℃，高於此為發熱，低於此稱為“低體溫”。後者常見於高齡體弱老人及長期營養不良患者，也可見於甲狀腺機能減退症、休克疾病患者。
# m- Y- k$ t% `+ ~$ G
os.tvboxnow.com; z& x" @" t) V! [# e# z2 m% d8 ~5 Z
２．脈搏：
成人脈搏每分鐘６０～１００次，如發現過速、過緩、間歇強弱不定、快慢不等均為心臟不健康的表現。老年人心率一般較慢，但只要不低於每分鐘５５次就屬正常範圍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j* c  i5 Y/ w0 j& }
os.tvboxnow.com- C- O1 t. e5 c4 L$ N
3．呼吸：os.tvboxnow.com  ~. l3 ?' U2 `; |
健康人呼吸平穩、規律，每分鐘１５次左右，如發現呼吸的深度、頻率、節律異常，呼吸費力、有胸悶、憋氣感受，則為不正常表現，應就醫。老年人心肺功能減退，活動後可有心悸氣短的表現，休息後很快就能恢復就不應認為是疾病的表現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^  k# S8 M+ Z* D  c
公仔箱論壇* q( I# I3 e! v$ O0 w
４．血壓：公仔箱論壇' |. R$ G2 x! t  b
成年人血壓不超過１４０／８０ｍｍＨｇ。老年人隨年齡的增長血壓也相應上升，但收縮壓超過１６０ｍｍＨｇ時，不論有無症狀均應服藥。
公仔箱論壇5 L! f6 `2 O. Z( P
5．體重：公仔箱論壇+ s& m" g9 f5 _$ u
長期穩定的體重是健康的指標之一。短時間內的消瘦見於糖尿病、甲亢、癌症、胃、腸、肝疾患。更年期女性該胖不胖也往往算病。體重短期內增加很多可能與高血脂、糖尿病、甲狀腺機能減退症等疾患有關。+ J  n' L% W' t

６．飲食：
成年人每日食量不超過５００克，老年人不超過３５０克。如出現多食多飲應考慮糖尿病、甲亢等病的存在。每日食量不足２５０克，食欲喪失達半個月以上，應檢查是否有潛在的炎症、癌症。5 B8 r) N. l2 Y+ v' c
tvb now,tvbnow,bttvb5 R9 x$ w" M) T) S! b9 X
７．排便：
健康人每日或隔日排便一次，為黃色成形軟便。老年人尤其高齡老人，少吃、少動者可２～３天排便一次。只要排便順利，大便不幹，就不是便秘。大便顏色、性狀、次數異常可反*結腸病變。# s3 |; P; K1 G: @. o

８．排尿：tvb now,tvbnow,bttvb" g: `6 K, d" {7 C7 B( t
成年人每日排尿１～２升左右，每隔２～４小時排尿一次，夜間排尿間隔不定。正常尿為淡黃色，透明狀，少許泡沫。如尿色尿量異常、排尿過頻、排尿困難或疼痛均為不正常表現，應就醫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i! j* w8 {( R% @6 i: q

９．睡眠：
成年人每日睡眠６～８小時，老年人應加午睡。入睡困難、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均為睡眠障礙的表現。6 Q- r1 j, G. G$ y
9 R. A) e( G  \4 x- ]/ F6 @" g
１０．精神：
健康人精神飽滿，行為敏捷，情感合理，無暈無痛；否則應檢查是否有心腦血管和神經骨關節系統疾病。0 S+ u/ p) u, _) Z% m
os.tvboxnow.com4 O6 e- d3 _+ Z* r( R
[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-3-21 11:20 PM 編輯 ]

1 評分次數