新聞透視 os.tvboxnow.com- b _9 m; T* Q$ F7 k4 j% u
tvb now,tvbnow,bttvb. |$ I! i7 T$ A5 T/ M
o+ u! c' {3 x1 X: Z. Fos.tvboxnow.com2011.07.23 - 少睡是福?
1 v/ h: E7 n& }" S2 u/ A5 V7 g( c3 ctvb now,tvbnow,bttvb
. |5 v7 z# u; D, H3 _3 [) y7 i, \公仔箱論壇; _6 B. ^( ?1 Q* G" ?/ ]# d$ [
播出日期: 2011.07.23 (六)
& s/ J" [6 x+ ?# O6 Z4 a) g! U/ c公仔箱論壇
$ Y8 R$ h8 M+ Zos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb+ h+ ~ \/ q& z3 J
! r8 S, _: d2 E7 O「瞓足八小時」、「瞓到自然醒」,是很多人夢寐以求的生活模式,然而在繁忙都市人的生活節奏中,容不下較長的作息時間。外國研究指出,有少於百分之三的人基因特殊,睡眠時間少但仍覺精神飽滿,稱之為先天「少睡精英」(sleepless elite)。tvb now,tvbnow,bttvb# k c) |% y8 H" G- [" C
" ~8 F0 K" t2 _
很多「上班一族」白天埋頭苦幹,晚上盡情享樂,作息時間不定,睡眠時間越來越少。有人為兩餐「想瞓無得瞓」、有人「想瞓瞓唔著」,在一直缺乏睡眠教育的香港,如何達致優質睡眠?怎樣才能成為「少睡精英」?本集透過個案的生活習慣,及一些睡眠測試,從科學角度出發,打破觀眾對睡眠的迷思。os.tvboxnow.com2 ?3 t4 i/ _6 L# t
tvb now,tvbnow,bttvb3 b/ d& Y) f0 Q* b
記者:黃曉瑩/陳穎忻 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p$ R2 A: F+ F; @* g
3 v! d$ a& C# {" F* ?' tos.tvboxnow.com
: r; q: z1 d7 q# D3 z- [ Ptvb now,tvbnow,bttvb
( Y# s1 m# W3 l7 Z======================================公仔箱論壇" j: t& |! ?0 y9 F; l7 f$ X
tvb now,tvbnow,bttvb, n u0 O [2 R- w; p# i4 ~" y
公仔箱論壇, U4 r2 f! Y( B6 G
/ ? ]$ r7 H! T) K/ |9 Y/ uos.tvboxnow.com2011年7月23日-新聞透視 少睡是福? 2/2
# R+ I7 {# A$ A$ J* v N0 A
0 k! F; L: x P4 H; `+ btvb now,tvbnow,bttvb: O8 |. ^5 X# p. j4 k: P
$ q8 t: }% d E+ w) vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) o$ I* @& f* h" `5 f. tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d; m" S: Q, j% |* V
tvb now,tvbnow,bttvb6 F* m( w/ E6 h. P
6 {, u* D- y7 m9 l& ptvb now,tvbnow,bttvb) N' T1 M/ C _6 R0 o$ ?4 J
======================================tvb now,tvbnow,bttvb8 {$ K7 ^8 n& e! t
tvb now,tvbnow,bttvb4 n" h f# c0 A9 p' F3 _) p1 `
# C8 G! v0 G5 \' A2 h
公仔箱論壇, V" a( R1 {3 q2 P& w
公仔箱論壇) O# t w, d0 F& o' E1 G+ i0 R
; a8 M9 o8 W3 Z, F d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. h* I. }1 X/ [& q7 @
5 G+ @5 m; R0 m" e+ `
來源 / 版權所有: TVB
3 j# u$ x9 I+ R) z8 Z* _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(以上内容摘自或摘译自 TVB,不代表發帖者观点) |