[健康資訊] 什么汤晚上千万不能喝

什么汤晚上千万不能喝有人说光喝汤不吃饭能减肥，所以很多人选择在下班以后的晚餐，用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己，但专家建议晚餐应适当吃得清淡些，有些汤不宜晚上喝。公仔箱論壇" l: U' L0 {2 }7 N. `9 D# D2 B
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　　专家提醒，肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。+ s- Q( p) C4 e; z
　　
　　排骨汤抗衰老
　　
　　骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，50—59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。
　　
　　鱼汤防哮喘tvb now,tvbnow,bttvb2 L, w$ L$ m& K; R

　　鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效。4 `/ c; a" K4 ~3 E7 L" L
　　
　　鸡汤抗感冒2 k1 G# N9 t) b+ E. s( Y
　　　　
　　鸡汤，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时，里面可以放一些海带、香菇等。
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　　小贴士：煲汤时间不要过长4 x( \3 T* g( m+ ]
　　
　　专家提醒说，长时间加热能破坏煲类菜肴中的维生素；加热1～1.5小时，即可获得比较理想的营养峰值，此时的能耗和营养价值比例较佳。os.tvboxnow.com q6 ?; `/ Y; z0 A& B4 P" m7 a
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　　牛肉汤中放番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {8 n6 m9 s4 D6 G2 `
　　　　
　　煲牛肉汤时，放一两个番茄，可以增加汤中番茄红素的含量，而且果酸能嫩化牛肉纤维，使肉质更鲜美。os.tvboxnow.com# f) c4 s1 g5 @" J* J$ n
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　　猪蹄汤不宜常吃
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　　由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收，会给胃肠消化系统带来麻烦，即使要吃，也要与青菜、莲藕放在一起煮。

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