假日購物狂 專家:學會舒緩壓力
7 U; r! e0 ^" w; x9 X' v* J$ w, V5 k8 [/ ~
tvb now,tvbnow,bttvb6 Y" L9 d& {! n# d: L
每年的圣诞假期前,人們都忙於為心愛的人購買禮物,這樣的瘋狂在當今世界似乎已經無法避免。不過為自己先購置一份可愛的禮物,能在一定程度上舒緩送禮壓力
9 W- n6 n$ l. y1 z: m5 w公仔箱論壇據CTV報導,壓力管理顧問羅薩莉表示,假期應該是有意義的,不過有時候也意味著頭疼以及腳酸背痛。人們在努力取悅別人的同時,往往忽視了關心自己。幸運的是,這樣的生活漩渦很容易被打破,只需要問自己幾個問題。
+ V' L9 k* d, \9 J* T6 l$ @/ l公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb7 ]4 {) q1 Y# `5 b+ k! D
多倫多女子學院醫院精神科醫生艾琳卡特表示,我們每年都會進入瘋狂的假日週期,卻從來沒有思考這是為什麼。在購買任何東西之前,請花一些時間來考慮什麼是假日裡最重要的。os.tvboxnow.com" ]( Q/ Q4 r! B: F8 ?. [4 f
& a6 I- m0 Y0 j% Y卡特表示,當我們的所作所為沒有符合自己的價值觀時,內心所承受的壓力就會逐漸增大。我們都應該問的問題是,我們應該怎樣讓自己在假日裡換一種活法,從而真實地反映自己內心的感受。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V. h6 F4 L0 H' K( x) I& i4 X5 `
( _0 D x2 G$ S1 b' `以下是一些節日期間的小竅門,可以讓您的假期更易於管理和有意義:
6 o* q0 s$ C: R; F- i& c, P
- F' L% F* t1 q3 N3 ]3 X; C0 Z8 qtvb now,tvbnow,bttvb1、如果只有一天的購物時間,那就接受現實,不要覺得時間太短。
" N) M. Y% _7 w- z) Htvb now,tvbnow,bttvb
+ S+ i5 |# ^+ ]4 I% Qos.tvboxnow.com2、在您離家之前,享受一頓富含蛋白質的早餐。不吃早餐或吃含糖量高的早餐,如甜餅和巧克力,將讓您的血糖急劇上升,之後再迅速降低。相反,選擇酸奶、雞蛋、奶酪、水果、花生或杏仁黃油吐司這些健康的食品,可以讓您的靜脈保持一定的皮質醇和腎上腺素,您將變得冷靜和自我控制。3 W6 l" g. y) a4 q) i6 J: o' R
/ G, c o/ @( qos.tvboxnow.com3、購物時帶上一瓶水,保持體內的水份。穿著舒適的衣服及平跟鞋,逛街逛到一身漢可不是件美妙的事情。tvb now,tvbnow,bttvb7 r) O; S0 B1 o# J/ ]! r- H2 Y
9 {# D5 N6 m1 |0 J& x' z4、使用代客泊車服務。假期的車位通常比較難找,代客泊車能減輕您一半的心裡壓力。
0 K# m9 D; S2 o# t0 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ?& Q Z& Y0 l5、商場開門前,在周邊的咖啡館品嚐一杯拿鐵,享受假日心情和音樂的同時,計畫一下購物路線。
. V8 _5 c4 m5 {2 Yos.tvboxnow.com
@. I/ E: h- u- w) k- r8 x+ P1 i' G" Wtvb now,tvbnow,bttvb6、找一個安靜的長椅,列出所有的禮物。考慮有些禮物是否可以不用在商場購買。如年紀較大的親屬和朋友,可以送他們鏟雪和超市禮品卡,對他們的生活可能更有意義。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u- ^! K& r2 A
, ]& {8 S* l& g( O/ x公仔箱論壇7、如果覺得已經不堪重負,停下來,進行三次深呼吸。呼吸時,專注於呼氣,讓自己平靜下來,調整心情。
3 ]! T. Y1 {. a) \6 `7 Dos.tvboxnow.com
4 F# L$ u4 ?, B K" tos.tvboxnow.com8、在包包裡攜帶一些健康零食,保持您的戰鬥力。好的選擇包括杏仁、蘋果、能量棒或一些果莓干。os.tvboxnow.com: H8 m1 X( Y6 F; f1 e
. E# p6 s( H0 F' G6 t, Z
9、注意休息,假日購物是來享受的,購物間隙享用一頓精緻的午餐,然後在作一次美甲或美發,您會在購物過程中獲得更多的樂趣。
- E5 y8 f, Z4 A3 Z$ y9 R 公仔箱論壇- v4 E5 y4 }6 }/ r0 @$ X) w0 Q
10、使用免費禮品包裝服務。購物者可以選擇自己包裝禮物,或者交由商場的禮賓包裝。 ◇ |