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食材
' ^/ E8 v Z1 t5 E8 _! X- B. M公仔箱論壇枸杞.....10g
8 O- h' \ X, P- B5 \桂圓.....20g公仔箱論壇% ?( M% N/ e9 @$ A
水.....1200cc
Y* A+ |) f2 htvb now,tvbnow,bttvb冰糖.....50-60g
. e1 k/ Q! t2 N5 c+ H$ L9 stvb now,tvbnow,bttvb黑棗或紅棗去子.....6-8顆
+ X3 ^, P3 E$ O* [os.tvboxnow.com乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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0 b0 b8 t, B" X% K' Cos.tvboxnow.com做法tvb now,tvbnow,bttvb: O; K+ q& W- c& o6 D) J+ e) v3 \
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用tvb now,tvbnow,bttvb% g( w) y3 U# n4 b; G6 D( b! V
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E9 ~( F. h: p. |
# K$ P" j& x4 S% Y+ z4 ctvb now,tvbnow,bttvb3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o* E* F3 D& L6 U- p! O0 }- M
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2 b$ }, V- B3 V8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效os.tvboxnow.com A6 }8 A! A. _% S/ y+ s5 w3 f% C
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。公仔箱論壇0 g) u' a& u2 T9 P
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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