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食材: h! x) g6 d M( L( [
枸杞.....10gtvb now,tvbnow,bttvb: J R+ ^, p% p) Y( {0 H
桂圓.....20gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i, k2 A/ I# S6 x9 `8 s# n
水.....1200cc公仔箱論壇' q! P; C# H0 g6 W9 o
冰糖.....50-60gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [3 W) n; v. N! J. y) m) h
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
( P3 r" C* }/ ]- ^# ]tvb now,tvbnow,bttvb乾黑木耳（泡開約90g）.....10gtvb now,tvbnow,bttvb& [9 m% w: x, w$ b7 O N7 H- k, n
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M6 I0 I' G! k
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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3 w6 _+ f; e; O/ A6 F7 Y. \' M0 ]& Ftvb now,tvbnow,bttvb2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源公仔箱論壇; R0 w" ~2 V6 f- k) Q* q" f: a/ M
6 G7 B! e, A. D3 G4 i公仔箱論壇3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成$ Y% w% Z% c& ]
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功效3 [- j# u+ S j: j+ e
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。公仔箱論壇, M( ?' p) U3 V! y
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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