6 V+ D* n( _2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材
; p7 V% \2 f# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞.....10g
4 ?2 d' Y) M* V* Xos.tvboxnow.com桂圓.....20g
4 v. L' X/ E# u1 e# x9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....1200cc8 T8 b) O- g5 ?, q2 H e; f. h% r
冰糖.....50-60g s1 L$ t# {7 y5 H. A" I
黑棗或紅棗去子.....6-8顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s: g3 L% o6 y: ]: L
乾黑木耳（泡開約90g）.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g2 B, R) r3 B2 X
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做法) |7 R* y, |3 n1 U
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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9 \2 [- X1 U1 d4 Q- w/ \2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源公仔箱論壇9 \0 Y% {" i) p
3 |0 Y. Q0 O$ Y3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成7 i! m! S% p3 T5 k( ]3 J/ {
公仔箱論壇6 o* ], n4 H6 u. Z3 I$ S1 g8 ?
+ h$ y3 x& `! }' Q8 X: G功效
! |0 S7 g: Q+ g6 Ltvb now,tvbnow,bttvb黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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