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食材公仔箱論壇7 T1 n( h& u" z' B. R, ?& a) N9 v
枸杞.....10g
# H b a% I3 b( {( h* ktvb now,tvbnow,bttvb桂圓.....20g7 E6 g) l' c g) M) P1 P
水.....1200cc
& F8 g; K# P0 f' z; z9 U公仔箱論壇冰糖.....50-60g
/ l1 a% V9 Q( |+ X9 m黑棗或紅棗去子.....6-8顆os.tvboxnow.com0 Y# j. i" p0 u8 w
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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f) M2 }" H. U% T4 z! d7 F$ v公仔箱論壇做法 B# R# H5 e+ D/ R: o. g' o% V" Q4 e
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |( N+ w4 B: B6 s# T
3 ?7 B2 I: B6 w: `2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。+ ~! j+ c% o: f& \9 q) ^
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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