[美洲] 醫生提醒長者及早治療均衡飲食 膝痛勿胡亂補鈣 無助改善關節炎 ， 描述： 加拿大新聞

serrurier

醫生提醒長者及早治療均衡飲食  膝痛勿胡亂補鈣無助改善關節炎
# M- v/ \" T! j& p/ L! F3 w os.tvboxnow.com+ }2 H: L& \0 f; X: g) ]

  F% L% _1 Q" O8 \公仔箱論壇
) v  L& n4 i- d- f" u+ y+ ~( j# aos.tvboxnow.com膝關節磨損退化、發炎，有些長者以為是乏鈣質，瘋狂補鈣，忽略治療、運動，反讓膝蓋痛得更厲害。專家提醒，膝關節若疼痛或無法行走，應盡快就醫。
2 Z4 i. E$ `) U8 y# O3 J9 w% Y4 y* }$ u7 t3 y  M" K
據中央社報道，台北中山醫院骨科醫師吳濬哲表示，根據統計，台灣每10名70歲以上長者，就有7名飽受退化性膝關節炎（Degenerative Joint Disease）之苦，不僅疼痛，腿部關節活動受限，嚴重者甚至無法行走，只能以輪椅代步。os.tvboxnow.com% f4 ~) N# |7 H. J: S, e/ u

3 T: M, H1 S3 J1 N  t5 N9 ]) @- W9 @( ?醫生：只能紓解疼痛
& ~% ^  o: N, V8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; W  p( i# O- C% E+ S' T吳濬哲說，退化性膝關節炎是關節軟骨經多年使用，造成軟骨磨損、滑囊發炎及增生，高達85%患者最大的抱怨就是膝關節疼痛，問診後發現超過9成患者會自行吃止痛藥，但又擔心長期吃止痛藥會有副作用，對止痛藥又愛又恨。
1 k+ C6 s6 s' y6 P, {$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- }& f4 j, ?' M- u
不只自行服藥控制疼痛，吳濬哲說，逾5成長者以為補鈣可以改善退化性關節炎，但補鈣是預防骨質疏鬆，只能達到一些作用，不能全靠補鈣緩解發炎，關鍵在於及早治療、均衡飲食以及運動。針對這種老化所帶來的傷患，對症治療方式僅有紓解疼痛而已。
! g+ Z+ l% f' N2 r: \
" x/ ^5 q+ \: ~2 P6 G# t吳濬哲也提醒，粗重工作或運動負重過度，最容易造成退化性膝關節炎。/ l! C. o& J; x: s" D7 i

9 c: s; v' @( u+ s. A, }公仔箱論壇門診觀察發現，尤其年輕病患常因運動過度，引發關節軟骨或韌帶受傷，好像是深蹲、舉重等動作對膝蓋很傷，如同輪胎磨久耗損，苦果自然會出來。
' q4 K6 \& m1 n
6 i( {2 L8 E$ e$ N* T* X7 V0 d  Ptvb now,tvbnow,bttvb台灣林口長庚紀念醫院運動醫學科主治醫師張世昇表示，門診中因深蹲造成的運動傷害，年輕病患就明顯增加，有人肌肉拉傷，有人則肌肉發炎、關節發炎受傷，更嚴重者甚至會引發退化性關節炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J. a9 U% l3 X: {5 E# D6 R1 t/ W0 `
- G/ v2 U, t0 ^
運動傷害  患者年輕化
+ C% w2 |# N. h3 {$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 R: U8 m2 ?8 b' w2 Y/ x4 B* T! g
退化性關節炎不完全是長者的專利，已有年輕化趨勢。年輕人膝蓋受傷多是運動沒有循序漸進、做過頭。( y5 X$ U" ^3 w5 o# V) L2 R

; M4 B; Y# v2 sos.tvboxnow.com專家提醒，運動前應熱身，運動跑跳不要過度，也不宜長時間在硬地或馬路上運動、慢跑。如果要深蹲，初學者最好不要超過10分鐘。

serrurier

退化性關節炎無特效藥或快速療法
" L+ Z: l$ |. X$ x, S2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 P. W3 a9 y' mtvb now,tvbnow,bttvb退化性關節炎屬慢性疾病，隨年齡的老化及日積月累的磨損，時而發作時而緩解，過度使用或短期間內操勞過多，都會造成徵狀發生或加重徵狀，並沒有特效藥或快速治療方法。tvb now,tvbnow,bttvb% P3 ?7 m% `2 W5 e' g' q
tvb now,tvbnow,bttvb" T7 B7 I/ a1 V) [+ e
醫護：避免蹲跪公仔箱論壇( G. I  @5 |3 Z: w! M
  V" X, b& K+ ^; D' {
退化性膝關節炎是膝蓋關節經過長期使用，軟骨產生退化，上了年紀者常受這類疾病所苦。情況輕微者膝蓋走久會痛、走樓梯無法用力；情況嚴重者，則膝關節不能正常伸直和彎曲。os.tvboxnow.com0 D3 c. v) }0 K

* k' H& r! C$ C- n* Qtvb now,tvbnow,bttvb人類膝部本身就背負着過重的負擔，它以區區一小部分來支撐全身的體重，在平地走路時，膝關節要承受人體約4倍壓力，如果是上下樓梯，就要負荷人體大約7倍的體重。
* i/ _; b, C1 B! Otvb now,tvbnow,bttvb
3 Y% H3 M+ v% Ltvb now,tvbnow,bttvb人體所有關節中，運作最複雜的正是膝關節，除了膝部本身的屈伸之外，還要負責跑步或行進中停止動作的功能。這些動作雖複雜，在年輕時一點也不困難，但漸漸年邁之後，行動就受影響了。
! C) E) D/ X' u3 O0 E) \7 Qtvb now,tvbnow,bttvb. S7 R+ Y) ?1 B) v- d) g1 M+ c
據醫護人員意見，在日常生活中，患者應注意休息，每走半鐘頭最好休息一會兒，且須避免半蹲或完全蹲、跪的姿勢。為了減少膝蓋的負擔，走路時用柺杖、上下樓梯盡量搭乘電梯或使用扶手，同時注意膝蓋保暖、保持理想體重，以減輕膝蓋的過度負擔。% y9 w+ g! a1 r" L" a
! k% W2 k# f& V5 A  E
運動也是這種關節炎患者不可或缺的舒緩方法，應選擇固定時間運動，可保持身體的活力，最適合膝關節的活動是騎腳踏車、散步和游泳。
9 G' @. n- c6 c* h