[健康食品] 12種小吃狂吸走你多餘脂肪

有些飲食明明很正常的人，可為什麼身上的油脂就是過剩呢？問題就出在食物上，有些食物你吃得再少也隻會助長你身上的贅肉，而有這樣一些食物，你食得再多，也隻是刮去你身上的油水！os.tvboxnow.com! q$ k! g) l4 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l0 [4 q: C5 D% H; J. y- J/ Q

1、燕麥：公仔箱論壇" r7 X; S) o" s6 C

公仔箱論壇7 F2 s2 j/ U& n5 a
具備降膽固醇和降血脂的作用。由於燕麥中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。因這種纖維容易被人體吸收，且因熱含量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O2 T3 B" O v& U3 {2 j; s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y4 c8 B# q% U% k
2、玉米：os.tvboxnow.com# W/ B, ~+ V7 P
os.tvboxnow.com7 I7 d6 I4 s+ d% k

' @: i6 _; N3 B, B
含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等，有輔助治療作用。os.tvboxnow.com3 ^! N( _% n. B& u

3、蔥蒜：

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O/ }( V( \) D, [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z L# j& a% I# w Y: C: c: {* a
洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪，能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，有助於改善動脈粥樣硬化。蔥中提取出的蔥素，能治療心血管硬化。大蒜能降低血清總膽固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代謝產物——甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓質A2的合成作用，故能預防血栓。大蒜還能治療肥胖。
# y# e$ x3 N% h0 H

4、山藥：公仔箱論壇$ T4 t3 @/ G/ u4 `/ J

公仔箱論壇- ^' |- E0 u& H' O; W

其黏液蛋白，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。另外，山藥還能改善人體消化功能，增強體質。過年過節期間若有消化不良，可以用山藥、蓮子、芡實加少許糖共煮。
公仔箱論壇- u3 Z+ A8 V/ y! ~. l7 v
5、海藻：

5 F1 z9 W( D. G% i8 Z; U
素有“海洋蔬菜”美譽。海藻以其低熱量、低脂肪令人矚目，一些海藻具有降血脂作用。海帶等褐藻，含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。海藻還含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂、降糖、抗癌等作用。os.tvboxnow.com5 L% } x9 n( B: O/ G' {
tvb now,tvbnow,bttvb# V5 z7 D6 T; C* n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j# O9 V5 _0 i
6、銀耳：* `3 S$ {$ {! ]" [
6 `8 z3 l' L+ Z" w6 v/ k

公仔箱論壇, i7 D( }1 h5 J. X% l
銀耳有明顯的降脂和抗血栓作用。公仔箱論壇) p2 h; H/ t) u& \2 g# L. a

7、土豆：

有很強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌抗癌作用。土豆含有豐富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質，可謂“腸道清道夫”。

8、芹菜：

tvb now,tvbnow,bttvb+ q9 n% L5 \1 b, y! v
tvb now,tvbnow,bttvb7 J" }* Q6 X7 w/ w) ]. _+ A) n
含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。
5 i1 x r* @0 [7 m- g. V
9、紅棗：; ~: ?* T; C) b! C, X0 I" T

公仔箱論壇. _8 c9 Y8 O1 z6 @' A- v
tvb now,tvbnow,bttvb7 N3 J; G$ I0 Z" J. Z8 E0 I2 ~4 @6 p
多食能提高機體抗氧化力和免疫力。紅棗對降低血液中膽固醇、三油酸甘油酯也很有效。os.tvboxnow.com; X1 O) g& V5 ]9 w8 g/ u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l J; L3 [1 I$ q' D! e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J9 f4 O4 N) ~ F, O% h ]1 w+ }
10、山楂：

tvb now,tvbnow,bttvb5 M# m% {5 Y9 j l

可加強和調節心肌，增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量，還能降低膽固醇，促進脂肪代謝。: M5 ^1 C n, I, J) H$ ^

11、菊花：公仔箱論壇& d% \- Z* l8 ~( y

os.tvboxnow.com/ u" P# x, { k% W) d

有降低血脂的功能，具有平穩的降壓作用。在綠茶中摻加一點菊花，對心血管有很好的保健作用。3 @: _3 q) |1 Y4 A5 c1 l0 A
os.tvboxnow.com& C' H2 }: C$ x, j! i9 E
" A; ]1 ^! N. N% D, t, q& Y7 m
12、蘋果：
{& N$ B6 H4 s2 e& q/ s5 _6 j