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5 c& F6 n5 v9 M, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # @3 ~# }: b5 ]/ P' P# H
難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal
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* C L+ h. p( [: O% w; y" W9 _8 E2 Q; Fos.tvboxnow.com 主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F9 D0 g7 l/ E, ]
魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E) f6 K' {/ o% e' k2 u: x
洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm+ o( A: R2 k, V2 @/ V4 L
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根3 j S* A) l/ T8 Y
副材料
: B p& @! x# O; s, {9 O0 _公仔箱論壇 辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙
6 s- v, M* P' T; O) h* Stvb now,tvbnow,bttvb 料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙, d* [; a' x! @2 F z* ]! j
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙os.tvboxnow.com7 x. m; g( A9 e% C5 s2 g
蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y0 I, U( k' y
公仔箱論壇' N! G8 j+ A/ ?! t* T9 \
! c+ \+ p" Y! W. Y0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01.準備魷魚
, z% M% F. R+ J6 o# O/ otvb now,tvbnow,bttvb 切開魷魚腹部取出內臟剝皮
5 M. U2 L; o3 Q- ]os.tvboxnow.com 從內側切開,切成長方形模樣
; r% ^. j7 u h, w. M2 |8 \ 入口容易的大小
. x5 Z% Y! p& n$ Q nos.tvboxnow.com 公仔箱論壇# I9 \/ W0 n8 X& ~) P
4 G7 Z b! @. w0 g4 Q 02.準備材料os.tvboxnow.com# z! y+ b8 ]( @& ~! k
將預先準備好的佐料混合在一起
+ V8 |3 e9 h' L& N$ D公仔箱論壇 做出調味料" C; j3 [5 P7 g/ \3 A/ s7 M; Q
# R* ~6 \5 n D2 jos.tvboxnow.com os.tvboxnow.com% Z3 j2 G" \- Z% W- t: b/ o
03.醃os.tvboxnow.com! ]8 @: q/ X& H( l: m a2 K9 |
把五花肉和魷魚放入調味料
7 o8 R; z a* m1 H 醃上30分鐘左右
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- J9 g5 I% n$ p* |1 F公仔箱論壇 04.準備蔬菜 |( a$ X) X: A5 e2 g+ ~( a$ _
將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥
8 c. K6 O& T+ N公仔箱論壇 都切成和魷魚大小合適的長形模樣
: R+ u( f( u$ M+ G. V) g7 ^公仔箱論壇 切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.
5 D) |& T: t( R* h公仔箱論壇 os.tvboxnow.com# {2 k5 M S- B) y6 ~8 H/ i
 tvb now,tvbnow,bttvb T. @- A! A2 I. N3 K
05.炒公仔箱論壇. K: {+ o- o' w$ H+ t
在加熱的平底鍋
$ M$ |3 c* x$ ~ 倒入葡萄油把03翻炒,
6 z7 t7 [* B" q% X, E0 Q2 `7 H0 R 熟到一定程度後
( S& q$ x1 s1 C% p; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 再放入準備好的蔬菜再次翻炒
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06.完成
- {$ f7 H( v o6 b) _韩国下酒菜DIY之--烤雞翅
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0 f2 W/ L- T( p, r2 Y0 e& B, Ytvb now,tvbnow,bttvb os.tvboxnow.com/ c4 |3 }0 Y# W% Q
難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal
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主材料! v3 l. d- Y( y% t
雞翅8個,迷迭香2~3個
5 S/ e: E7 S6 S1 ?公仔箱論壇 清酒1大匙,鹽,胡椒少許3 Z I }) s7 M7 y. c4 X
副材料
+ [ X P U- U3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙
D2 C: A" |: e/ H/ ?5 T7 P 醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙) P2 v. f. ]$ q1 {# Q; g2 _
細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙
$ r0 B* T7 l. b8 e' W. O3 z 糖1大匙子,蒜末1小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 Y' t7 H c0 \0 u S- N
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. U+ N3 O; Q8 ?: t0 }# P1 y 01.準備雞肉
) F. G* }5 z, {4 q7 f: H! i) ]$ o 將雞翅洗乾淨擦幹水分
2 r- W v6 V' F0 S/ }. L# \tvb now,tvbnow,bttvb 去掉髒掉的皮和脂肪
9 m9 Y A8 v3 ?! j2 F# M 用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊
' D# C# W" c/ }6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香os.tvboxnow.com( S$ ?3 O# j1 U7 J
把雞翅醃上20分鐘左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m- s$ g1 C$ J: o3 h) ^: n9 i" m( P
6 G- r: a) n' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 g, h X& k- \" K% G, Y+ d1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02.加上調味料
7 ]/ K! n3 |6 N( D6 U公仔箱論壇 把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬
( E- G0 h1 e0 e9 Y, _2 {: Nos.tvboxnow.com 細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後
, d3 H% ~4 ^; W/ n6 O& ?9 c# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 放入01,再浸上30分鐘左右
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03.烤
# E, B9 t: U. }/ @% W+ N 放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右9 d! H( @# o6 Z! n& n
在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁
- M. J! N$ K& D9 H2 `: w# k. M; [ 使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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