[美食介紹] 孕妇菜谱----花生蹄花汤[4P]

cheecheong88

原　　料: 猪蹄500克，花生米200克，老姜30克，精盐、葱、胡椒粉各适量。 ' z+ L8 v) j$ ]1 X; U; K. }1 s5 h9 n0 ]5 S

: C( G6 s6 P7 O·特　　色: 此菜是高能食物，蛋白质和脂肪含量高，能补脾益气，补肾健体，滋胃养颜，助血脉，充乳汁。
  l8 Z; [. A0 d  u7 f1 i$ C' K3 T% O1 J% H
·操　　作:公仔箱論壇( J! i8 a5 o* R& l

, ^6 o2 F3 G  Z: o  ?os.tvboxnow.com1 、将猪蹄去毛，用清水略为浸泡并刮洗干净。
7 M4 L. _5 s/ m7 gos.tvboxnow.com% d9 l0 x! [2 O% x
6 d. ?) Q2 t+ `. Y2 I+ G7 x7 V
tvb now,tvbnow,bttvb3 H. ^& g* o: k- D) G. |4 p
2、将净猪蹄对剖后剁成小块。
9 `; r: k0 Q. @; P, V8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" F9 J" U1 x& h) i! sos.tvboxnow.com公仔箱論壇' q' ]8 z8 A4 T+ [! [! \- J
tvb now,tvbnow,bttvb2 j8 v) w' Z, G' O7 K- d
3、花生米在温水中浸泡去皮。葱切花、姜拍松。油菜择洗干净。3 m, s! H: i9 d: ^1 P  S, Z9 j* K3 X

4 I- j8 h: S9 E1 j! b3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& W. U7 o  _3 D* Q1 R; f
& u5 f8 \0 b- D7 l& m3 \+ S$ G
4、锅置旺火上，加入适量清水，放入猪蹄，煮沸后撇去浮沫，放入花生米和老姜块；猪蹄半熟时，改用小火，加入精盐、油菜继续煨炖，待猪蹄熟烂入味后，起锅盛入汤碗，撒上胡椒粉、葱花即可。
8 h3 b: Q- m& ^os.tvboxnow.com( l5 W5 k5 @3 e4 ^+ t8 i

zilenazrael

谢谢分享,我表姐刚生完BB,叫人煮D她吃先,哈哈

chuakeanfei

very good