１.不要摸臉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H0 \: {- ]! l# X* y j: e
許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。! M) |/ p' ^4 j5 @
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２.保持週遭物品的清潔
0 W8 c" w- `7 g8 O5 p, y公仔箱論壇 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。
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. I% o. I8 Z$ ?" F0 k% \os.tvboxnow.com３.向甜食說「不」！tvb now,tvbnow,bttvb/ T ? f+ s; ^* A9 g! _1 t
喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！tvb now,tvbnow,bttvb, r, W6 l; p# _) Z3 y
1 C" t1 L, h9 K- M8 F) jtvb now,tvbnow,bttvb４.多多運動?tvb now,tvbnow,bttvb ^! K0 I3 ]0 g: k% k: n! N
養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。公仔箱論壇+ r% e6 T0 t# @
$ J9 R2 t# [. Y+ K0 n7 l５.不偏食，多吃綠色蔬菜
9 k l: @: G6 O$ j4 a! H# K9 Ros.tvboxnow.com 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
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６.不吃零食、宵夜
& m! E$ r! q8 t* U5 r* ^ 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。& [- v, O5 l) s, o( @; S
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７.紓解壓力的重要！4 }$ p. S, ^6 {# @
精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
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８.不熬夜
% G% b" v4 g3 J! h K/ C: A ^os.tvboxnow.com 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。0 t* B0 q& [, v- n% o* {0 E
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９.清潔工作不過度os.tvboxnow.com$ A7 b( R1 e" v. m L% u
每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。8 N1 w, a9 h9 Q# ^6 B
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１０.粉底不要太過厚公仔箱論壇9 k+ c' h7 q( N1 ^6 e
許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
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發表於 2008-1-31 01:49 AM
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