１.不要摸臉公仔箱論壇" s3 q. t% [1 V m& u2 J+ o
許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。: z' H( q* D$ y; J9 m- Z
os.tvboxnow.com E# l- q# z. ]% @1 I5 l
２.保持週遭物品的清潔
0 _4 k3 i* t% N/ p3 q- Fos.tvboxnow.com 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。tvb now,tvbnow,bttvb" x9 J0 b1 A0 m9 z" w! Y
公仔箱論壇0 H. r' O6 z& C8 r: r! { Z4 r2 z
３.向甜食說「不」！
. c; `# H3 @4 C& mtvb now,tvbnow,bttvb 喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！
# o% q( R& A5 y# z/ n+ B6 l+ a6 M: O公仔箱論壇7 K! h; C" ~, R; r9 [& D1 V
４.多多運動?
: t" b3 ^- d* m公仔箱論壇 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。
# p% u4 ~7 n% v0 }公仔箱論壇
! W, i; C+ d. O6 [; R/ {公仔箱論壇５.不偏食，多吃綠色蔬菜
& _6 [4 G( O0 X: n1 H" c/ Ftvb now,tvbnow,bttvb 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
* Z5 j3 U C& U3 H% ]; g' k公仔箱論壇5 i( {9 M2 D6 o7 J& G6 O0 c; _1 g
６.不吃零食、宵夜
" K: S' U' c) ]9 z 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。
" r2 U8 B, `4 @3 K" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U! A% x0 \9 b, g& ]) ~
７.紓解壓力的重要！
4 k; }; ?2 N; yos.tvboxnow.com 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
- l3 J% n# i; w/ ]$ ]5 m6 utvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com- `7 l0 x' I. J! F2 ?% ?
８.不熬夜公仔箱論壇1 c# h1 W1 v" z& b' \
時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
" T* m/ r# k9 Stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 U, K! e4 x0 r6 s% T' L+ Y
９.清潔工作不過度tvb now,tvbnow,bttvb- a# f( N2 y" O) S, l( {8 V
每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。
. _; s0 n h# q, H
9 {3 N$ b' k! mtvb now,tvbnow,bttvb１０.粉底不要太過厚tvb now,tvbnow,bttvb- [3 x1 O- X: I' A; |4 N% j* \
許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
| 
發表於 2008-1-31 01:49 AM
| 
