１.不要摸臉公仔箱論壇1 k8 l% w& y% J7 b6 Q# `$ l$ J$ ^& H! P
許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。公仔箱論壇6 Z5 @; y/ {- `1 y
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２.保持週遭物品的清潔
$ z! z0 Z% z8 a& x 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。
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% M+ b" K0 A, M8 H$ _- \- W) Uos.tvboxnow.com３.向甜食說「不」！
* S3 p3 L4 A. M1 W6 ^; Y 喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！6 Z& @+ k' w9 d$ x2 J6 N0 R
# @% F, P* f$ g9 M9 U# C' htvb now,tvbnow,bttvb４.多多運動?
* n( }. K. T8 u 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。3 m: J7 l* x( |+ L) _
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５.不偏食，多吃綠色蔬菜
$ u) \7 b( j% D4 o 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
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$ t6 r+ ~# V# f3 L2 a! p６.不吃零食、宵夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `1 L4 P" {& B: j: U; A/ s# v! ?
一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。os.tvboxnow.com. G: M4 e( U) S' l2 }" V& k
4 D$ ~" e9 |( h７.紓解壓力的重要！
, I) B8 E" c# `8 }% I* jos.tvboxnow.com 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。os.tvboxnow.com2 j$ u X; H( e) E
/ C) V% B% s3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。８.不熬夜
8 Z5 A# G5 B7 U' P8 y! @' m' R 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
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4 ]+ w8 k9 f0 [ e$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。９.清潔工作不過度
& D! [4 e: ~. U. ^公仔箱論壇 每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。+ {) f: c6 e2 r' z {! J8 G4 e
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１０.粉底不要太過厚
$ {% V: P7 n9 F! K 許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
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發表於 2008-1-31 01:49 AM
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