魚+豆腐os.tvboxnow.com0 @6 K5 e6 L- ]# s" L( O
1 v, d- \, s3 \) y$ h作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。* b3 b' e* \; Q. n6 v: }1 S2 ]
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
& f. n) Q7 S2 B: p魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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+ l9 d- S3 @6 A" l' Q: V0 a豬肝+菠菜
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( Q* ^7 b1 k& F8 U+ X0 ?6 d公仔箱論壇作用：防治貧血。os.tvboxnow.com$ j" e( m9 S8 w b2 R9 V; x
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多公仔箱論壇- g6 Y8 |8 W' O- U* I
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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+ T, u/ K" c i- @/ r. etvb now,tvbnow,bttvb羊肉+生薑
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) F) L% k& y# |) p2 g Y' `tvb now,tvbnow,bttvb作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。tvb now,tvbnow,bttvb8 [2 A* j, q/ I4 b$ F% g
; V/ K# f4 m6 X2 E1 atvb now,tvbnow,bttvb原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑公仔箱論壇& ]) H" h6 f4 z+ l/ `+ ?) i$ M
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。公仔箱論壇% A& [" K4 M# ?4 g
# s$ T t$ a$ f& g* ]8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉+栗子os.tvboxnow.com8 O5 q9 p- Y# G* q
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作用：補血養身，適於貧血之人。tvb now,tvbnow,bttvb2 c6 \7 X8 c/ [+ o7 q3 r9 [
# S( a% y1 q1 F; N/ e/ a, i公仔箱論壇原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，公仔箱論壇9 x X9 K* M' q/ ^! R
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，: w: ~& A3 L# u, x) m
可消除油膩，同時可以很好地補肺。/ T/ Q* b8 {1 w7 c
* k7 g& E1 p5 f1 Nos.tvboxnow.com瘦肉+大蒜0 p8 k$ D' P f1 O# e
( I5 _; R1 b7 Y$ T作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。os.tvboxnow.com; p& t: \4 G+ u& }& O1 u
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
. ^7 F! {5 d- } \9 s1 x4 VB1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循公仔箱論壇 p/ C1 F' r: i0 B
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
1 g3 t+ V) O4 A, v# Yos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb: o }" P' O2 y1 R5 m
雞蛋+百合
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# y) b8 t8 w# ~; q. E公仔箱論壇作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以- I2 ^% }4 y8 ^+ V+ z
更好地清心補陰。公仔箱論壇% S* }2 a# S1 O. [' |
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芝麻+海帶) Z/ H, d7 D4 m. t' L: V
$ `$ I7 W, C; t% y+ S! ttvb now,tvbnow,bttvb作用：美容，防衰老。
$ h$ F) o# r+ K. R7 P! U4 a+ c& `) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( D3 t& D* o% b: @" @* T8 Utvb now,tvbnow,bttvb原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X5 h. R. |/ V- G) y+ i
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
y4 w# s6 |( e* N1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb7 |8 [5 I3 D$ l+ d8 b( B
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豆腐+蘿蔔
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5 ~( w2 S5 [- ?: }0 l- b. J6 Zos.tvboxnow.com作用：有利消化。
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6 n5 ` E) t# P/ J& _* Q2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
5 K- S4 J+ Q9 m! c7 Mtvb now,tvbnow,bttvb強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。9 ~7 }0 h% x- B5 v7 A9 i7 |
+ ^( B1 Y c& u' A2 F! o/ E7 l5 qos.tvboxnow.com紅葡萄酒+花生8 l( Q0 i5 L- h8 _9 f
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作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨tvb now,tvbnow,bttvb x& f! i8 r5 a. s7 g3 K& e
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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