10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o0 A; `. J& c0 k3 B7 z5 u* |
" e* N- c# J* e公仔箱論壇10 個經科學證實的長命偏方公仔箱論壇7 M1 x0 W( a( v- F" h5 D2 J- T
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1. 喝茶
2 I* O8 w- n2 o& b. N8 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶裡含有預防疾病,和老化的抗氧化物質。日本研究顯示,喝茶的人不僅命較長,也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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3 R/ L: J" F6 U1 e: w2. 信教TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q. E4 G1 |9 N* ]- |( Z
美國研究機構指出,上教堂的人,比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出,任何型式的信仰,不管是神秘主義、或巫術,都有強化生命力的力量。
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" E @/ x7 D/ D$ b. q3. 增加睡眠
5 t9 x* }# t P0 ?" v- S. ?) z科學家指出,每天日間小睡片刻,不僅可以延長壽命,也可以提昇表現力。9 v/ z# N7 K5 f/ w
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4. 洗冷水澡
" E/ v! }, [1 b. R wtvb now,tvbnow,bttvb冷水澡,可以改善循環系統的毛病,提高免疫力、和生育力, 並且減低心臟病發作的機率。
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5. 喝紅酒
! ]& H; x, B" O W* z' O! ~英國醫學證實,所有酒類,都可以調節膽固醇,防止血凝塊,並且降低罹患心臟病的可能性,而紅酒中的抗氧化劑最豐富,邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。公仔箱論壇9 k- P" O$ q! |8 n# M9 u
& `' v8 k4 c8 M5 s2 G) O7 Sos.tvboxnow.com6. 養寵物
8 q$ M% B. e- y; H& G! r根據劍橋大學的研究,養寵物的家庭較沒壓力,也較少生病。os.tvboxnow.com% }' X. S* z3 Q5 ~
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7. 結婚
) L, q7 F3 K4 d8 \& [os.tvboxnow.com已婚者比單身者長壽。此外,快樂的性生活,也能讓你年輕起來。tvb now,tvbnow,bttvb2 X+ c4 Y% x* T9 E {
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8. 吃得少TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m1 n: c% h0 G; a7 o
節制卡路里的攝取量,可以減緩老化。os.tvboxnow.com& U [- x- n& ]8 r+ B
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9. 多笑笑
0 [" D6 r9 o- ~! [; X9 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。笑能運動全身,放鬆肌肉,改善血液循環,降低高血壓、和增強免疫力。
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10.跳躍& a* c. M: G, d! ]# W: Y/ q) L9 [
每天原地跳五十下的女人,活得比較長。諾丁罕大學的研究指出,跳躍可以增加臀部骨質的濃度,減少骨質疏鬆的症狀。
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/ h# v% [" R; P/ O! sos.tvboxnow.com綠茶漱口可預防流行性感冒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t/ m% Y( H* j$ _" O
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根據日本學者的研究,用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。" m# d3 y1 v; a: c1 J* J; n
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台灣面臨多濕天氣,流行性感冒盛行之際,基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所,勤於洗手、漱口,並且獲得充分休息與補充營養。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y* ^+ ?8 y1 }8 J' G7 K! I* v
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日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出,綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果,不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。
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島村教授提倡的綠茶漱口方法有:tvb now,tvbnow,bttvb- x: T3 E! o" {( Y
( m! ?1 `& t; |公仔箱論壇1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時,即予漱口,次數可不必太多;
: G& e1 U& g, a3 J( Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e' Q9 q: [6 }: h3 O
2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度,漱口至喉嚨深部後吐掉即可,通常比喝茶濃度淡一半即可;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O+ \; e$ A3 ^+ j
. ~% ^& h' q% z3.不使用第一泡茶水,以第二、三杯為宜;/ J% s9 V1 ]$ ~( x* l
' |& l+ p+ x$ `5 ^* E! W! o4 _tvb now,tvbnow,bttvb4.除了漱口以外,如果養成喝綠茶習慣,即可經常有潤喉作用,增強抗菌作用;
5 a2 `" [6 y+ a2 ~4 S% [5 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]$ ~) W L, S) ?+ X A2 }4 M
5.即使已感染流行性感冒,綠茶漱口還可減輕症狀,避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。6 V2 c6 r5 P2 s
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2 G, @$ ]2 u% S( C; BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十五種水水年輕法tvb now,tvbnow,bttvb: R0 H8 \8 F4 I( e1 x0 z1 i( X9 i1 ?/ W
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1、吃早餐─可以年輕1.1歲。tvb now,tvbnow,bttvb" a. @; u. h2 T# F8 U P3 I- D
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主要是補充纖維與水果,至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。tvb now,tvbnow,bttvb9 T. z6 ?. o7 x4 I' L5 H, u a
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2、養狗─可以年輕1歲。
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強迫運動,因為要帶動物出門便便。
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% ~ I# \8 N9 x6 h3 ?3 ]& Q公仔箱論壇3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。os.tvboxnow.com4 ~& t0 M3 s( s3 I, ]* k
7 \' ?* Y+ e6 ^) u0 H& ?& N: q優質的性生活有益身心,也有助情緒的穩定。tvb now,tvbnow,bttvb# }/ G- g' y0 y: w4 x' M. f
& U1 y9 l; a8 {1 J, W8 h: \4 ]公仔箱論壇4、舉重─年輕1.7歲。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j7 ^1 R- {$ C' z& K+ ? s- J
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一個禮拜2次,每次20分鐘,可強化骨骼、提高士氣,還可以苗條身材。公仔箱論壇5 E) r' P, ?+ j9 U
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5、每日小飲一次─年輕1.9歲。
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Z+ R0 T( U8 H. K$ }8 \ y3 l; w小飲一杯啤酒、葡萄酒(紅、白酒皆可)及雞尾酒,有助心臟功能健康,但要小心。每日飲用量僅一小杯,別飲過量,否則反而造成心臟血管負擔。! ~5 e0 p0 J& B& z0 T
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6、交朋友─年輕2歲。os.tvboxnow.com" J4 f- V8 C( k5 Z" n! y
( T* f3 T4 V V# B0 |/ i) \tvb now,tvbnow,bttvb交遊圈廣,人際脈絡就會愈廣,而情緒壓力也愈能獲得抒解。
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, n$ w$ O e# o5 M7 K6 Ftvb now,tvbnow,bttvb7、大笑─1.7歲。os.tvboxnow.com) k3 f, a9 b+ V! R; L1 n8 C
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常常開懷大笑,可以降低情緒焦慮,心情輕鬆,反應在臉上或心裡自然就年輕許多。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s0 m; t/ D' r5 W0 S
4 N; z' O5 X- L' O+ j& [, u7 vos.tvboxnow.com8、上課─2.5歲。
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% {0 ~8 h% {8 B0 { x5 X$ m. |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。學習新的課目,可讓人的心裡回復年輕歲月記憶,進而反映在外表的也是年輕的感覺。os.tvboxnow.com, z+ q4 V/ X% S) x5 B6 W9 s
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9、每天快步半小時─年輕3歲。os.tvboxnow.com8 |/ t( c9 F0 E
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這是一項不錯的健身運動。
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10、充足睡眠─年輕3歲。
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# H( T) t. W' R3 D9 }8 w+ k9 p公仔箱論壇應有規律且維持好品質,最好一天能睡7小時,優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙,而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。tvb now,tvbnow,bttvb$ Y3 w- Z. M9 C2 o- @ o
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11、多吃蔬果榖類─年輕4歲。公仔箱論壇' K" a; E" K- C8 o2 u- R
1 M7 p% Q/ i' X12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。公仔箱論壇; C! P. z9 g* d' p, s
& T. J6 A% h* F1 X$ A6 xos.tvboxnow.com食用量應多控制,尤其是飽和脂肪的攝取,應維持在每日20公克以內。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {. L8 x C1 t6 z- t
4 _6 I$ `7 ?* H) d- T公仔箱論壇13、牙線剔牙─年輕6.4歲。* x: a& _& f8 a) H+ V5 q4 ?8 P
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研究家發現,牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係,有效使用牙線,可以預防牙周病,進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
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14、運動─年輕6.4歲。' a$ M# ~/ R2 }" \
! H" X9 v3 Z: G一週至少要有1小時的激烈運動,像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的,可以強化身體與心肌血管功能。# }. o! B5 R- \2 W/ r
1 s! y/ t' [1 A* e) O' G公仔箱論壇15、了解自己身體症狀(預警徵兆)─年輕12歲。os.tvboxnow.com' `1 b$ i( K) D8 Z# d- ?
- ~* [! c) D+ M- F預防勝於治療,了解身體健康狀況,並及早進行預防或治療,可免疾病惡化的可能。 |