一圖搞懂栗子南瓜、美國南瓜、印度南瓜、中國南瓜
2 S/ z! u/ }: ?) B9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Q1 Y8 c+ @: j! G. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 栗子南瓜、美國南瓜你會分嗎？護心又護眼一次認識南瓜４大營養好處，不同品種推薦料理方式。3 q1 R9 w' ~" S6 G2 ?: I/ g# O
萬聖節快到了～不少店面都開始擺出萬聖節裝飾，最常見的便是南瓜燈擺設，但台灣市面南瓜這麼多種，哪一種才是傑克南瓜？就讓好食課 Christina 楊婷貽 營養師 帶你認識南瓜，也告訴你南瓜有哪些好處！南瓜種類目前台灣常見的南瓜主要有中國南瓜（東洋南瓜）及印度南瓜（西洋南瓜），另外還有栗子、美國、黑子及墨西哥南瓜。
5 H/ H4 J. W. D6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中國南瓜：常見為木瓜形狀，也被稱作金瓜，果肉質地較粗，常見料理方式為拌炒，例如金瓜米粉。os.tvboxnow.com) J: U5 N5 ^. }
印度南瓜：像常見的東昇南瓜即是印度南瓜的一種，也是常被做成南瓜燈的南瓜！雖然叫印度南瓜，但實質產地在中南美洲及非洲，果肉質地較細，適合做南瓜派、南瓜粥及濃湯。
& C! N4 p. r5 D# [* m2 @栗子南瓜：日本品種，特色為果皮呈深綠色，果肉質地軟綿，適合燉煮。公仔箱論壇+ M3 N2 C9 {3 F
美國南瓜：形狀變化較多，常見的為長條形狀，可分成夏及冬南瓜，夏南瓜是未成熟時即採用來吃，常涼拌食用，另外還有觀賞用的南瓜，較不建議食用，果實較小，果肉質地粗。os.tvboxnow.com! A. ^( T3 n; Y }2 j4 k( L& D4 T
南瓜好處1.富含胡蘿蔔素，可預防眼疾，保護眼睛。
. y, S0 J2 e* Y. x$ K! {/ Ros.tvboxnow.com2.膳食纖維促進腸道蠕動，幫助改善便祕。
! F& d" p0 E* f, Y5 @tvb now,tvbnow,bttvb3.高抗氧化力，幫助提升免疫。
5 p* L2 I& C* l) K1 q( L公仔箱論壇4.維護心血管健康，預防中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C6 @, o7 D! ~9 \6 b
 圖／南瓜除了當擺設，還有這些好處。 |
發表於 2022-10-31 02:58 AM
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