1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
9 ?5 M; | C; f: P2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好公仔箱論壇- [0 c& C- j6 p% @9 T; T
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
+ e" h2 Q- v( u/ ?; D4 L1 n4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果os.tvboxnow.com* x1 o9 B7 P: r$ ?. t: u
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
; {: r C3 D( r) J4 x+ D1 a6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
7 s1 F/ u, w( l7 M# h: r TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃0 o+ ~# J' o9 e
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石3 Y7 z1 K% A& E8 `% x7 R7 T
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖. _8 i9 ]3 l i, u B, L* o
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K0 i0 h* a* J9 ]9 [" a
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
l4 q3 `2 A/ D4 `( xos.tvboxnow.com12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边tvb now,tvbnow,bttvb3 b, Z# b1 m: @$ h) Q
13、天天喝水 八大杯
+ z7 C. L. L+ h* eos.tvboxnow.com14、每天十杯水. 膀胱癌不会来TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F$ d% c# q) o
15、白天多喝水. 晚上少喝水
6 T; ^8 q$ l; F* t; K6 d6 T0 R) k7 K公仔箱論壇16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
5 P4 i5 f" o# }8 z$ j* O2 {9 \17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡; j; t9 t' W9 b0 }7 U* x
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
2 b3 h: e3 N1 q: }( I( G. |19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvb now,tvbnow,bttvb6 |1 c! R1 ~- g
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
* c" O" v6 {1 _# Z, p8 T21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
6 m# L- }! N4 `- y2 d2 T/ H8 U+ ntvb now,tvbnow,bttvb22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N- A) \$ X; z7 U# [
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb5 E6 m' h$ ~1 h# O3 P
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇4 y( ]5 O# h5 o" r, U* b
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
5 @, _5 d$ t3 M) U+ _8 E7 t3 G0 V26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇 W2 u$ t. f* z: [5 E
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
" t1 n: V: G/ G5 Vos.tvboxnow.com28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺os.tvboxnow.com8 K% n# S D. M* F: x" {
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
" N* |1 }; b8 Kos.tvboxnow.com30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
7 w% f% ]2 }5 c5 y4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
8 w k" X# T* N* Ltvb now,tvbnow,bttvb32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
- Y# z! `+ @; i) ^) a& y @33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌os.tvboxnow.com( J- [" L* L6 Y- D3 o& x( ~( f
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌公仔箱論壇3 L9 D" T V& J5 H/ [
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
. f( d7 J6 J4 ?1 B% ~tvb now,tvbnow,bttvb36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
: F+ o( T9 F* aos.tvboxnow.com37、不抽烟. 拒吸二手烟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y: U) [' h$ t& t/ ^& \
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb% L# J/ T. f8 j" o% B9 w
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物3 X5 w: G' z; c9 `0 h: Z* P
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
+ i: T! C1 f! @( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类tvb now,tvbnow,bttvb4 e, _5 r6 J; J7 D
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量3 I9 t8 Q9 N6 r' t/ q2 }7 H
43、维持理想体重. 不过胖
8 }' S# ?! @- c' K0 b9 w/ r44、保持规律的 生活与运动公仔箱論壇8 c( I$ Q( H, t; e! S% J2 c
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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