[冷知識分享] 45个不可不知的生活小常识

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息公仔箱論壇* H( z4 l8 c. i: K: Y
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |0 Q; a7 b6 f9 V
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西os.tvboxnow.com3 O! Q6 L; \7 I% E: q4 n
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q7 U7 N7 |( @; q: Q# u  _- k
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病7 k, {4 ^  \4 o* _* C3 L0 w
11、刚出炉的面包不宜马上食用
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边os.tvboxnow.com9 Z7 D8 w: Y9 z
13、天天喝水八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来5 S& _( O: g' P$ q
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡os.tvboxnow.com7 a' }8 Y% U# m4 `
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃$ g" g/ w" r# h, q
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点! v. G- S- P- w8 C$ i0 z
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会公仔箱論壇/ j8 [- S2 N: B* d
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下公仔箱論壇6 E8 {+ n+ j2 J$ F7 ~" Q) ^
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用5 K! u0 ]7 x9 }
25、掉发因素熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
26、帮助头发生长多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)$ [; ]8 M. I) B1 `, b# |  \
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑公仔箱論壇8 A2 _  y/ b' K
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法" N$ h# @, K+ [" ]* T
30、女性不宜喝茶的五个时期月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `9 g% u' n7 t# E/ N$ r! ]
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关( I) \- Z3 C  w  ~8 W  O
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌; _0 w/ n$ O  U" C
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?8 h; p! O! v, ^6 M( y
37、不抽烟. 拒吸二手烟
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量. Z$ E+ d3 a0 B7 ?& p
43、维持理想体重. 不过胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t- I7 V% X3 C& H& U
44、保持规律的生活与运动os.tvboxnow.com' b9 J7 t1 x9 M9 i) \
45、保持轻松愉快的心情

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