材料: (四人分量)
, v( u4 f r. g1 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜 半斤公仔箱論壇' H) b* ]5 ^: Q: {
雞蛋(打勻) 2隻
8 T/ O L, I' btvb now,tvbnow,bttvb白糖 2湯匙
; V- Q/ s6 q1 o4 N, g脫脂牛奶 3/4杯
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製法: 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉,混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。
^! a% E8 r* sos.tvboxnow.com2.用密篩過瀘成滑漿,隔水蒸二十五分鐘即成。
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備註: 卡路里﹕95/份os.tvboxnow.com) T5 d$ ~ ^2 f( l
南瓜含豐富維他命及纖維,用其入饌烹調成甜品,除了香甜不膩口之外,也相當健康。
) F) m- m3 d% c& v這個南瓜布甸是低卡無脂的,不妨一試。 |