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材料：
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龍利柳 1磅 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l0 e8 S% |! s! p! r6 J
菠菜 3棵
% D6 y1 M: [/ G6 R/ m$ Y% S* _雞蛋 1隻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `( j* P2 s a
麵包糠 1/2杯
4 |& W0 h5 y3 f% \, v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t# R8 g. F4 E8 S! f
醃料:- }1 v* M8 i- P# o
公仔箱論壇- L" F$ w7 W3 D2 z
鹽 1/2茶匙 / M# Y. e3 a& a! F
古月粉 1/4茶匙
+ p' n1 f: y. D: B) L5 t: G檸檬汁 1/2茶匙
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做法：
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F% q( t6 P. u$ ]% Tos.tvboxnow.com1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。 & w6 N$ v4 d, {) v) Y
2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。 0 z0 n) L6 [7 e' i6 }" K0 x+ H3 b# f! r
3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。 + R( ^1 N# f: [2 c3 @9 R }
4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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