[生活小百科] 注意生理警訊

施文婷

人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。os.tvboxnow.com  Z. j2 n$ H( m' R' `8 @( u

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$ O  g! Y+ c$ x& J) f/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# I+ D0 I5 ~+ ?; _  O/ S公仔箱論壇指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d$ h8 y+ }; K2 r6 T- c

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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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8 R7 r& `+ p& n6 I公仔箱論壇除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
- @0 Q9 s0 T% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N: c! M4 i7 r1 q* p: j/ d( h

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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m' z5 M9 D/ t2 t

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1.冒痘痘的位置與健康訊息9 T( J: U+ t7 P% k- }1 {) ?0 a& M
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭 6 X& H6 U8 I& I% d, o0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早 5 f6 R# F& Y* t' e( f 2 R5 ^. N6 |9 M" {! X公仔箱論壇睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 ) p% f- ~5 v6 }! u) l , {( {: M. e! H' E6 stvb now,tvbnow,bttvb# j; `* W- A) ]4 j8 }9 Z
鼻子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R* E: A& |. T8 E os.tvboxnow.com5 ~4 v  ]- M6 L	如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系( I6 e1 i* G9 r+ y, _- [8 C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r$ X# F; H# @" q1 z6 r 統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。os.tvboxnow.com) A3 F5 N, v: J% Z4 Q& {- g 4 g( n6 u0 b" ]1 c; v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 A* ~, g4 u) [5 ~" c  \9 ]5 Z
下巴 ) }: ?( `4 O4 e 7 J& U- W' F$ j0 t+ |+ O4 g, G$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {( A. B9 Q8 L$ d8 ]) U& B6 X7 C) V" E   l3 t6 `6 M' [1 b1 U起的。tvb now,tvbnow,bttvb0 u; D! A5 C3 `& }1 C4 W ) n9 P) e+ C8 ]0 q* \9 Q / }6 ]  p3 t9 N1 S
左邊臉頰! b% U+ v7 v& p os.tvboxnow.com/ E* G/ m/ q& @# P$ O3 y	可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。公仔箱論壇. V3 d: B' E6 N1 x* R ) [; X+ G8 v5 Z! r' M5 W, Nos.tvboxnow.com 8 @3 c  H& x6 o% W5 [. qtvb now,tvbnow,bttvb
右邊臉頰os.tvboxnow.com0 A/ o! L) J' M+ z) A. k1 ? + T8 M1 M1 A( a, O/ U  a, a0 O1 u* |" x公仔箱論壇	可能是肺部功能失常。tvb now,tvbnow,bttvb, N* i  f) L7 T; Q3 C! c1 N   w7 C; e: I9 y) m3 t5 wtvb now,tvbnow,bttvb ( R# ^- H% V* p1 I$ D

2.如何檢視指甲的健康tvb now,tvbnow,bttvb/ I+ W! n/ W  C

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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。公仔箱論壇/ a/ g( o$ A2 Y1 P5 G% R
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指甲色澤 5 `0 p) m+ w- q0 B  Y2 dtvb now,tvbnow,bttvb 6 ]' V* E# S9 S  I公仔箱論壇	通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。os.tvboxnow.com. t) K. B) a5 f# ~ tvb now,tvbnow,bttvb' t7 C9 |3 |$ P) o& M3 e/ e4 V   m) U7 d, ^! M: i0 X. z# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
指甲的韌度tvb now,tvbnow,bttvb) w1 o0 Z/ X9 D% l6 _0 f) j' p( S3 v% v ; J2 Y$ K8 q. r* _7 F! z3 H# q	用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。4 T4 [$ W3 F+ N8 ]( K  x% [ 1 t4 v! k( v2 d2 W   X/ M- ^+ Z1 h
指甲板是否光滑公仔箱論壇4 t( O- z" |, } 0 I. Y6 |9 A3 ^/ V$ wtvb now,tvbnow,bttvb	有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。, I$ f+ w2 V# Z( c! E) s # `6 b+ x4 s2 ^7 s! b $ P! L; [/ l: w4 Z& V, S/ n
周圍皮膚 . D( S+ T) ^1 U! Vtvb now,tvbnow,bttvb % U% J& Q* Y3 C8 T# \	指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q  }. }$ @* @0 u' g os.tvboxnow.com8 f  [9 t5 i( N 公仔箱論壇6 p. J% M) l6 U% n% X7 q; [

3.指甲的病徵; u3 n( D' D1 }$ [9 h; a# N5 O4 }+ T

3 C7 t! {, W) X3 G+ N: ~9 C7 }$ `os.tvboxnow.com指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白os.tvboxnow.com$ \& @* x" S# z; W/ B- `0 Y. f4 } 9 j, e3 O4 O9 {' k4 E$ ~; F: M6 \	慢性貧血或肝、腎有問題。os.tvboxnow.com/ ]  g" s7 P  I; B2 D0 |; q6 I * J5 a6 a9 [. A1 ^- C* g # V3 c3 H" [* R4 ?8 Utvb now,tvbnow,bttvb
白斑公仔箱論壇+ L, y8 m7 f! u8 F+ M9 c * O. ]  H& Y4 [+ F	缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。os.tvboxnow.com$ X& x9 R2 e+ ~# b& T; d8 o. I5 S4 L / R1 A( b5 P: m+ ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P8 S; c0 F9 |3 W3 z
容易破裂: m3 b" B+ m+ Q$ ]* m' i 公仔箱論壇/ l0 F" I$ e8 B9 M	缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。tvb now,tvbnow,bttvb' q  W9 f1 @9 |. _3 _ 8 D. j+ r$ q+ v! \7 U/ B* s % A1 P, x) v; t4 G* H/ W5 T5 Z8 v  ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
指甲過黃 ' R; L  h9 v& O& e5 R 公仔箱論壇: B# J" z% P5 J, h+ ?8 i	缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y0 L( b+ m. x. w ! I. P+ ?. g2 F, l$ z+ u9 B. i 中攝取。 $ k% i6 G5 x7 \( f+ ~$ n8 e0 R2 Mtvb now,tvbnow,bttvb # }! w+ B: H2 F3 ?1 z7 n  n- E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 @0 o  F) \; ~, _/ Z1 p
凹凸不平 6 a0 P* _# \5 i4 E! p os.tvboxnow.com7 y# k  u) U, u	若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 ) m# t; i/ P  I( w7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i( `) Z- M- D0 e! y ' D. v* u: }% h0 w# x  w

4.如何從唇色觀察健康狀況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x% b, Y6 `9 Q( g0 a3 o8 Y
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白 - k4 j" ^2 p6 ?! t" Q% N7 X0 ~/ y$ Q0 k公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  M+ f: b/ N5 O* p. Z	若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 ) J& P; T' f" Y5 n6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q9 x1 Z) ~4 z3 x ! K+ v$ ^: o0 Y: w
唇色青紫 4 j/ N9 y8 d. o7 ztvb now,tvbnow,bttvb - E/ Q+ _$ U) A# H	若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。3 K  H7 q; @6 x- k# Q , X$ ~& j; B; o" X, w% J* a ! Y% Z4 L0 O5 D8 v9 f; F+ D公仔箱論壇
唇色淡黃 7 r. v" B& Z  |$ j; g7 Gtvb now,tvbnow,bttvb os.tvboxnow.com9 s# V# H% n' O$ Q* y+ Y  {; k	若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 1 h) ]* M3 U& Q2 ytvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com/ U" c" \- y$ w + X3 @1 P( G. B3 i" n# h" aos.tvboxnow.com
唇色紅紫 ( V4 _: e: j! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇& w$ P- S& n$ l6 K+ ]	若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 0 t  \( b+ [! N  Yos.tvboxnow.com ' w' r: _) Z9 F7 z2 x7 L' M6 ^4 F/ v: stvb now,tvbnow,bttvb % U$ s9 J8 }3 @% \% n& j: R

5.從排泄物看健康
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& C5 ^: \, F, B% etvb now,tvbnow,bttvb許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！os.tvboxnow.com4 ^& [9 Z0 [) Y" U; N
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份量& B4 `/ W  i6 Z9 t% I tvb now,tvbnow,bttvb2 ^, \; {. ~$ _0 B8 y	每次以兩三條為適量。tvb now,tvbnow,bttvb5 L+ g/ E3 c$ a/ I 1 O' F  l" D, v公仔箱論壇5 B+ a5 v6 s4 M/ U
形狀公仔箱論壇( x  f+ p! L1 K8 O) O) F 0 C1 x/ \+ D' X6 K+ a1 @8 c	直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 4 B& P" O# g3 q  u9 m公仔箱論壇 $ w  y+ H" S6 e: A& U ( [% R) C* o) n( E4 `4 I3 B$ K公仔箱論壇
氣味 . y: \% B% g9 z% los.tvboxnow.com & g6 q7 C) F, y  L+ @	正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老/ V* E" e/ \3 I. J) ~ 化現象。 - r" q7 H2 I% D% s) jos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb# Y/ d# U: i! s7 I: y, L2 X tvb now,tvbnow,bttvb6 Q1 h9 I) H# m8 Y( g* x
顏色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |% b" L3 m0 |2 ]$ p+ | + F  Z- S  J: h+ W5 p" c) u; U	黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb7 R5 Y; ]5 F7 E& i tvb now,tvbnow,bttvb) C( Z0 V1 v4 q 3 y  [0 v+ ~( h) ^6 v5 s公仔箱論壇
硬度 ; g( ^" E, w5 J5 N  K' L tvb now,tvbnow,bttvb5 [$ h( u3 S/ _- Z+ W9 \	排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。tvb now,tvbnow,bttvb$ K' ~+ i, W0 N$ l+ W/ @ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e! s8 X3 i! H% R- N& @/ r TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A% S  l& F- Z+ q

6.生理時鐘表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n# I2 Y7 d* x* y; [3 j1 d3 d
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5 d9 P( {* \$ A  tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段 , _4 _. b4 T5 u0 u1 v% p# s6 \公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb8 @! W0 j- R7 `' @& L$ g	時期 : `/ N2 j( f7 Q0 K, gtvb now,tvbnow,bttvb 9 q; p1 c/ N, ctvb now,tvbnow,bttvb	工作 / _. c1 ^) K5 _) @8 S 1 j) L4 E6 o3 G  p: X0 q公仔箱論壇
午夜12:00 ~ 1:00 + F  ?$ m- T# B+ wtvb now,tvbnow,bttvb6 d- n5 Y1 `0 b  ~9 b 7 s' B6 \5 x7 N6 n$ d  S. q公仔箱論壇	淺眠期 - v- a+ T& f1 _. k5 s5 r! [7 n5 A* sos.tvboxnow.com 5 X& e. E& B( _5 [	多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。os.tvboxnow.com1 e* e" P/ k& Q " F; d, k9 t, A公仔箱論壇5 w# X7 X& k7 p4 |+ `$ G- n8 k
凌晨1:00 ~ 2:00os.tvboxnow.com" U2 D' H# c/ ?# @' g' S# R " m# `' o+ [: i, E  q4 S. X ( D  U6 @. Z1 \! `/ O7 R* Cos.tvboxnow.com	排毒期7 h  ?" T7 s9 n2 o7 I- s 5 d) J& ^4 {9 G: Q# t  m& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完os.tvboxnow.com! {: Z" ?: Q/ b* @ 8 y" h; e: {* ~4 P7 |+ _os.tvboxnow.com成代謝廢物。 os.tvboxnow.com4 x+ K( ?9 u4 ^  W ( J1 k7 }9 h( \5 b: P: E; Y6 [; z) A5 P" S
凌晨3:00 ~ 4:00% H9 Q2 G7 w( J) S8 N, ` # t+ ]" a9 M" s; c0 _4 Ctvb now,tvbnow,bttvb* W$ f. a( N# O* J" N  c3 ~	休眠期公仔箱論壇- {3 u; H* R- ]1 Q ( ~" ^" f" W8 t公仔箱論壇	重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過 1 c9 x0 [" h- ?  C公仔箱論壇 6 P) `4 ~, R5 b) F8 w/ u0 g公仔箱論壇這個時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t- H4 E" B/ Q0 m0 G& m tvb now,tvbnow,bttvb* K6 c% {( ]4 u3 n4 S + X) _# ^2 _2 z; A! N
上午9:00 ~ 11:00公仔箱論壇' T) S' @0 u5 \ 5 [  [  n) N8 F* `# s& g 7 Z, E3 F0 I' \3 Y	精華期 & t+ S( R; n4 F& s$ a1 b TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g. W8 `9 P/ Q	此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。公仔箱論壇/ E+ p4 G* S. e# N1 l 2 w6 L, B! V; H' N; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^, i, q* W2 I/ J4 @& r
中午12:00 ~ 1:00 . m" W, L# a+ Q5 \! k公仔箱論壇 / u+ c9 o( I+ I2 htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 V# D" w3 R. n/ |6 Y	午休期 % T3 I7 z, A3 `4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 t% H' _; s6 m2 j; _! D. t/ }	最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ + `; x: k, L' m9 K% I- u$ p公仔箱論壇8 E  J- @: M, J6 V$ K 2 L- g& f! t0 {& C$ @
下午2:00 ~ 3:00 1 E6 L; E* r5 g' l  X9 e公仔箱論壇/ n& B4 t/ K& [) n6 h % t1 T4 R* Q: Q公仔箱論壇	高峰期- \- L+ ?  _% R3 J' j9 w, G ! Y# ~' Q4 `4 P- l, Cos.tvboxnow.com	是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！公仔箱論壇; C5 x* P$ I" F ! ~8 G, a( E7 u$ C+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q1 Q0 ?* X. X; p
下午4:00 ~ 5:00os.tvboxnow.com3 ?& q* f" r4 S5 A 1 y7 c# u* X; u, g6 c 公仔箱論壇! `9 y3 B. e+ @0 k: h$ X	低潮期 * e# S& K& v0 g5 v; t5 X公仔箱論壇 os.tvboxnow.com  ]  u: _  z$ Y1 J, B4 [/ {5 f/ [  j	體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 2 G7 l% @' c" j9 s/ Stvb now,tvbnow,bttvb 2 k. d3 w& p7 J$ Ntvb now,tvbnow,bttvb 5 k+ X( ^& {3 |+ R# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
下午5:00 ~ 6:00 # c+ a/ a$ t5 Q' u# R/ N9 N/ m& V2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com, \& \: M* g9 h% Z' m+ { ) I6 S. }3 [; D8 E4 |0 f	鬆散期 & g" n  `1 H* U; c" N ! k, L% O  i' ?& C6 y6 W! v  A0 i! b0 h* M公仔箱論壇	此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 8 }0 q  r5 h+ [; }7 t3 ktvb now,tvbnow,bttvb , H" b9 m6 x* y, e6 l$ ]tvb now,tvbnow,bttvb! o! N- j- _$ e3 m
晚上7:00 ~ 8:006 ^$ P' |1 G" S8 \& X/ k# h- f( G & u" {, j9 d5 p" U3 P3 F4 `( Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 h4 J3 R; r+ A, [	暫憩期 ( J0 s" o4 D7 \. Y公仔箱論壇 # z3 W. m( s2 ^1 C	最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 7 k& O! f* g6 k2 t8 i& s) X2 [公仔箱論壇 1 R; t, ?6 Y$ A$ v   o7 w" G3 ~8 i4 b; [) ~, e
晚上8:00 ~ 10:00+ X* u/ t3 A1 g1 ~; S/ _: | 5 Q. j! F% n! w 1 P7 Q, _' T5 D5 P	夜修期, y' W/ B$ d9 A/ f3 R os.tvboxnow.com+ O+ Q5 }  y2 G; I# r( _	此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周 3 h8 Y' |! e( K* s1 y( R7 n. r' H- kos.tvboxnow.com . i8 D  N5 Q) tos.tvboxnow.com密的活動。6 S) W- ]2 D/ [3 t/ r$ v& a ( x( H0 z# _8 I' i& B% u 8 K- O4 v/ |' T1 Z% R: jtvb now,tvbnow,bttvb
晚上11:00 ~ 12:00& u9 M5 R9 }8 }& E, J. {- J os.tvboxnow.com* @0 U: N* S8 l4 F, P& g 8 E1 B  n# d5 eos.tvboxnow.com	夜眠期 5 @9 n7 o- c6 {/ K1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) o; N: O$ ?2 ]4 A6 H  ^' b1 H9 X3 x	經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那os.tvboxnow.com! v9 L# G$ ?& u* R! l; x . o- b8 T3 w+ I: X# w( k! Wos.tvboxnow.com可得不償失哦！ 2 R- W3 k5 [# z) X: Y2 a1 b, U& P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 Z7 `- o0 C& X) o/ d+ M" @: x & r% G! u5 ?' I2 s9 `1 b  s; e0 sos.tvboxnow.com

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bjpublic

thanks for your info

chucandy

睇黎我都唔係太健康.....T^T

pat0217

原來有咁多學問.多謝分享.

fatcheung

OIC..
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