人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。os.tvboxnow.com+ D5 z+ A7 u* q; m4 E) y
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" I6 r Z8 h1 k- Q/ T1 t: w公仔箱論壇如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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2 a2 L( H& u. \1 c: ]* aos.tvboxnow.com而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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3 w* y5 G5 S0 }( U x除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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) A& |3 X9 _# n4 h公仔箱論壇總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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+ Q, G) ?2 G% ` ?3 p2 I" R( Z 1.冒痘痘的位置與健康訊息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A5 ^- a8 c! S/ a% t; I
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭os.tvboxnow.com# Z. n' c' U& I( c0 @, H
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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9 a1 d9 s; d$ H) n: A% y2 w公仔箱論壇睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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. Z% x4 L2 S7 @% {; g# W6 L公仔箱論壇 | 鼻子tvb now,tvbnow,bttvb1 N, `+ i! o. U2 K
. Q6 X! ]2 A5 B" @ | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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1 P' L. l; L" i& p9 O6 Tos.tvboxnow.com統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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| 下巴3 @3 w- G, _4 _0 S5 v% r* J/ B4 m, ?
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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起的。公仔箱論壇* M9 q. ^& v* s. r/ M7 F7 ~- R$ D
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% t8 [/ v3 `/ c x* V/ D: a1 M! ytvb now,tvbnow,bttvb | 左邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb( ~2 Q8 u/ n5 l3 Y
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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| 右邊臉頰
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6 \; O! ~ e/ N( j4 `* K: a/ J: Q公仔箱論壇 | 可能是肺部功能失常。
( _* X+ [5 y1 Z# V* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w' |- V- j, ^2 w& Q
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2.如何檢視指甲的健康os.tvboxnow.com- m4 k# v. r k* S( j, p$ a- h
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公仔箱論壇* l/ i$ A4 w2 W7 D
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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% o, K5 l, l/ ^# A9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲色澤
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: I3 o% u% V! o# o: G8 zos.tvboxnow.com | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。tvb now,tvbnow,bttvb2 A; t5 E% j6 t( I
6 B" g& _3 `( u+ e# e; D# Bos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W/ B7 o1 f+ x. o2 l
| 指甲的韌度os.tvboxnow.com5 l) ~/ y# L% N+ D" U- R r f5 |
! u% K* b% H# ^' ` | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。os.tvboxnow.com' _7 G6 O! ^6 v# r' L
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4 ]) a7 F( d$ [( M9 n. g8 D: @ | 指甲板是否光滑# S$ p# C2 ?$ [% q% k. Y
+ y/ o5 H! O& S. b% J f F | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。% |+ w2 V. J) b) N9 u* k
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: _8 H: w1 d, ?& j+ h/ `tvb now,tvbnow,bttvb | 周圍皮膚1 Y# i$ q; y. ^ V8 ~- P' m
% n/ Q0 N% B4 W+ Y T& T8 ~ | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵5 d& ?* I. R# @& _; X
7 j" \+ |8 Y/ A4 I( l' ]0 \2 dos.tvboxnow.com指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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) X% I4 m7 e/ ^+ u5 @os.tvboxnow.com指甲過白% i/ l1 A0 V" ^, ]
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。公仔箱論壇$ I; L' K* B# z% {. t$ f8 k+ a8 M1 M
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| 白斑; @% m8 {* a0 s8 T5 [( b
2 G# S D- `) t3 _/ y0 ]公仔箱論壇 | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。tvb now,tvbnow,bttvb k7 F' W8 T) G1 }2 r5 O
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5 P- Z* r# ~8 t; |: u" C! vtvb now,tvbnow,bttvb | 容易破裂
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# @3 H+ Z" G2 g: h* [公仔箱論壇 | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
, P0 o/ C) T( D7 H3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P+ }: G2 X$ ^- J
2 W3 o4 l. U% ?0 l$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲過黃
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果公仔箱論壇1 Y4 p0 ] H6 @" _% {
* o! V9 e( ~: n! w公仔箱論壇中攝取。
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+ Q6 N% K C; u9 e( ^8 Y; u. qtvb now,tvbnow,bttvb | 凹凸不平tvb now,tvbnow,bttvb) s! X* }3 ]+ R4 G8 w0 ]# N
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z! b6 ?5 D- i. O4 r' f
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4.如何從唇色觀察健康狀況os.tvboxnow.com2 |. G; M! j+ m2 h' k% p
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！公仔箱論壇2 p+ A8 `9 K9 t: E+ D
' d. [, U/ F" s8 S! R唇色蒼白
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: r( @ Y2 L+ i4 G0 J9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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$ [8 s) Q8 n. Y0 W- i" P6 ]os.tvboxnow.com | 唇色青紫
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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; Y' T1 [* n% d' Q: C" ]# Y | 唇色淡黃- s, a! c/ \2 Y( P, @- d* V
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。公仔箱論壇# X2 j: i+ Q3 l; X# o
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| 唇色紅紫
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| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。* M6 G+ O; z. M
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|
5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！4 z$ T- i: s8 L% u
6 e2 }, _2 `5 B. L份量
# ~9 b L6 l2 a/ ~; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* c3 A+ ?9 b6 {0 G' l1 ^ | 每次以兩三條為適量。' V1 X+ W. L; m( @
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| 形狀
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c" v$ d: v9 g. U9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
) @; Z! p0 }/ s& I* M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, e: S& ]( V" o; D3 M
4 A/ |" Z/ I0 T% V" n: M% J3 W( k公仔箱論壇 | 氣味
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老" S1 m1 q5 v6 m5 {1 w
化現象。
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| 顏色
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4 Z1 K& [ q4 v/ }tvb now,tvbnow,bttvb | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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, g, K3 o9 n6 q! jos.tvboxnow.com
$ `6 J# }- g3 F7 K+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 硬度) Z. I2 c2 e e. s0 O& q( S
; `; E- n8 n7 k0 J- Rtvb now,tvbnow,bttvb | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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7 |* w1 b- n4 \ w% d" Bos.tvboxnow.com
) n8 p2 g/ k# ?! ? |
6.生理時鐘表tvb now,tvbnow,bttvb7 W- z- J+ z Z6 d, q/ }
; H4 N7 A+ z. ?) U5 ~" y
, X0 c2 u% f7 e8 m+ n. j" vos.tvboxnow.com身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！! k" a0 ?9 K2 A; ^1 P- f9 ?
; c8 a2 h" d" l/ A' E6 M4 v/ ?os.tvboxnow.com時段公仔箱論壇2 [" }8 d; Z4 C* K* B" F2 U: T
. [9 i4 I7 t5 i$ d. r | 時期tvb now,tvbnow,bttvb* `0 O4 Y5 H7 F* ~) A" p
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| 工作
3 z" k \% s3 f' q TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }2 v1 n; t' L" n
| 午夜12:00 ~ 1:00
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: u& B4 y1 v- j4 F8 z: [1 f$ {! G( vtvb now,tvbnow,bttvb/ Z5 L9 e% _* T0 N
| 淺眠期* v. B) ^: C4 x; l7 D5 D0 T
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
2 C m% q' M9 e* t2 _9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 o% r J+ j7 i y% |" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l0 F$ n8 A* |9 X1 i+ H
| 凌晨1:00 ~ 2:00
3 S% d9 P" y! Y/ Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 l! ?; r2 @8 B: w- B( C
% ^8 }$ Y7 u- c) b* S6 e i+ J | 排毒期
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完tvb now,tvbnow,bttvb) r" m8 n, s5 k7 s
3 \; o! ^, o3 `. V: ]# e% S. X成代謝廢物。
/ j( q* W9 ~7 z+ Q! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x: h" M' L k8 t# k4 i
% N( _5 k9 R! A" R3 h9 Z+ Ztvb now,tvbnow,bttvb | 凌晨3:00 ~ 4:00tvb now,tvbnow,bttvb# F0 y$ e/ a. S9 J( l- I
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% s; B3 r# h1 M @! w Q/ H | 休眠期
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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; C! K2 p3 |# o, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個時間。 ~: T2 I: M! x- h0 I
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. {2 q' l/ X" W' L4 l | 上午9:00 ~ 11:00
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| 精華期tvb now,tvbnow,bttvb) m7 i: z3 ~+ }4 q' ^ ^
7 T$ X: W- _2 v$ yos.tvboxnow.com | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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0 S( ?0 m5 o* j. P% b$ X! e' l
| 中午12:00 ~ 1:00os.tvboxnow.com2 E' a0 x8 p6 f. a+ V" l5 F* |
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| 午休期" J1 K+ l. e9 d( c( o8 Y. z
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！2 q( }( g1 y1 U! Q
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, O& q- b7 H1 ]- [! o$ K | 下午2:00 ~ 3:00公仔箱論壇9 f) m. e* O1 s, _' `) m
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| 高峰期
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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| 下午4:00 ~ 5:00
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5 J5 m; g2 E/ x! @7 Z6 Gos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 Y* Q! \8 Q4 J4 r
| 低潮期4 ?' D' r$ j9 a
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。公仔箱論壇7 h. C U# y2 L
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2 q% ]* ^% H( m/ J | 下午5:00 ~ 6:00
' u/ \ u; D' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a, I: b6 I8 Y9 t1 q9 b# Y$ X
! @, u. L7 | T: W$ r | 鬆散期! D% ^1 H6 G5 N' _( z0 m
, I6 L$ U' Y8 S! e/ w5 a | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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0 N3 e! F/ g, J$ i: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 `# ^+ e) ]9 |+ V( F3 [- B
| 晚上7:00 ~ 8:00
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5 y s! f$ S7 w9 L0 B# g; v5 U: O( ntvb now,tvbnow,bttvb | 暫憩期
! X5 P$ e2 O) f7 X& Q6 n* h2 [
8 ?1 U* U- h( |5 {6 Z, v& l! ] | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N# ^5 D b! N" C9 q$ K
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& j' p4 v7 o1 x$ p5 m/ q5 x | 晚上8:00 ~ 10:00os.tvboxnow.com$ n- a) M+ ]9 R7 A" M$ l6 P! U' t/ h3 |
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8 y3 z% U( _+ |os.tvboxnow.com | 夜修期3 ]& f5 i# b5 P# Y' M5 w$ ^1 q
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| 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周公仔箱論壇/ E+ F" X; z! M
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| 夜眠期
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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