一、原因 :
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$ U( @) k; E/ w: s$ t2 U! J公仔箱論壇「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
) d( O& E, A1 O' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ N; e' R- Y2 R# i 強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
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限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
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2 N8 K# d4 ~$ U# O8 o- y8 Ntvb now,tvbnow,bttvb 及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y' h+ \; o" o5 O0 c2 ?- l
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有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N* U. o4 D g7 Q
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向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。tvb now,tvbnow,bttvb. @/ U5 F0 @* r$ r! V4 i
o, M3 z7 s* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
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性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
) A( ]: S1 ^6 m! W8 [7 C7 R3 ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 z* p$ w* B/ D. x* r
，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。公仔箱論壇2 P( V, S4 S5 m* l+ t; {* b- O
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若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。
) B8 m3 G) r9 q+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f, W ]5 C; V( L
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常
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- c+ v( B _) s7 R. m% Eos.tvboxnow.com 伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
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2 [3 l- y% y# f. K& \$ B1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }3 J; @( Q, {- r7 q
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下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
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# V1 Z" l3 R- b4 S; j0 v* Q5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一
, h) h3 h/ Y# |' h9 e公仔箱論壇公仔箱論壇3 Z1 a# J- L! o/ g: ?9 [
側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突! i- Q' q7 w D2 ~
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肌、斜方肌、肩胛提肌）。: b" O' B9 K; h& r2 Q% Q
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( d/ T' K3 H( J7 ~+ Q( x 一、發生原因：
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# f! n$ \6 P) M8 _: c7 M9 E7 Wtvb now,tvbnow,bttvb 1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :os.tvboxnow.com+ S L J$ H" c4 w) P0 I F( T
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿
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) i# h9 l F* y 勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。
$ }) y5 N+ _( z- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 O% G* x6 ]$ Wos.tvboxnow.com 2. 運動前的熱身操做的不夠 : 公仔箱論壇+ U0 o/ y/ t7 S- [2 J, ?9 G" K
- M8 T$ ]: A- m4 E M ^9 j8 o3 ltvb now,tvbnow,bttvb 運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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個姿勢太久而造成。: j% M/ ]) c# L9 T2 X4 R) [
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車
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# h% K. s3 q# g: ] 禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。6 D; V! `$ x* N) a
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二、症狀： 脖子無法正常轉動。tvb now,tvbnow,bttvb" u6 Q0 `0 J( L3 o
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! A g& v6 x! U) f' s& utvb now,tvbnow,bttvb 三、緊急處理： 熱敷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @# ]1 z2 B0 e; q; s" D
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四、確認嚴重程度：tvb now,tvbnow,bttvb/ C$ U; N* C% s
! d9 ^4 J! G/ W4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉os.tvboxnow.com' M5 Y; ?0 n! u9 C( Q" f
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一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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7 `: D7 B4 Q' ?1 O. l3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲+ D/ o$ I7 e6 f" Y# z' w+ H- i& b
9 D' x6 ]! I! ^0 z6 `公仔箱論壇 得最大的修復。os.tvboxnow.com7 e w% @" V+ g% L8 ?
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五、治療方式：0 X4 w# Z$ w; J* l* K
: O' ], S8 `) k7 Q! F% qtvb now,tvbnow,bttvb [中醫]：
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熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
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: C. K7 e* p: z1 Y! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [西醫]：
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利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
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7 j+ q9 `$ t2 ]; f7 Jos.tvboxnow.com 採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中
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的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，
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9 j; f: v r9 L; |- j T, _ 以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F9 W/ O# p0 B) P$ i1 ^/ T
. u4 h8 m/ K; @2 yos.tvboxnow.com 炎止痛藥等。 公仔箱論壇5 x6 A; _. Z9 F3 H. `& i
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六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {$ X3 p$ I; J
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x k$ ]5 L+ w9 @* Y 七、治療費用：
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& a+ k/ n* N- n- O' x% bos.tvboxnow.com [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費tvb now,tvbnow,bttvb7 r' s& L0 \, F1 P% T' y
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狀況而異）
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' x. k+ d, r& L, A* y4 ctvb now,tvbnow,bttvb [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因
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4 J3 b% t3 ?( z. z0 L0 F ^ 診所而異） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x* S* m1 v5 n" \; u5 [
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$ K% N1 F h. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。
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0 U5 f5 A! V0 L; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★公仔箱論壇) R/ p( Y! O* Y0 l! Q, _
# T8 W1 U. A! Ytvb now,tvbnow,bttvb) i1 M+ v9 B1 ^0 @' ]
[ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？]
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1 l' r9 v& T" E公仔箱論壇 嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.- \+ V& n8 x! ^3 F- J! ]
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幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
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7 Y' v: o# J4 \2 e( _, t- F9 t3 jos.tvboxnow.com 全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。tvb now,tvbnow,bttvb$ w* W7 l D% W) V4 t1 H5 @# x
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[ 自我治療方法 !! ]1 t4 m" B' g3 ~0 @6 _5 t9 Y3 p7 ?
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現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的2 B& U- L) I4 O7 D- k) S8 k
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腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時公仔箱論壇3 P4 \( V& s. N, p( b {
* l8 Z$ L! \! `" S# X& dos.tvboxnow.com （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
& B; {. ?5 X: F. p; M' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ i5 m# o# q( R/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 修復。
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) H# x- S6 Q. S0 A u. n: J/ b, j9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要
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3 Q9 O1 A" ]5 o: T6 h Q) itvb now,tvbnow,bttvb 上醫院看看久未碰面的醫生。公仔箱論壇& e/ e0 ^, e. _2 B: `3 d0 X
6 u; O& B. c) T- F0 _& p 記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將tvb now,tvbnow,bttvb# }' [4 Q/ }/ L9 G% t
( e; V8 W) G/ n. M+ H( y8 K+ s8 U
直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。 |
發表於 2007-7-2 05:36 AM
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