【咖啡新觀念】os.tvboxnow.com# _; V1 d$ `! P
$ c9 Y( i$ a& @5 n
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n& q; y! ]$ h7 j
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。tvb now,tvbnow,bttvb' x0 o/ o$ {4 g+ E' D% g7 Q6 B2 @
& j6 l A+ h4 I) c( Y8 F- {' j
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
& ?/ s7 R+ C' q3 O9 Dos.tvboxnow.com
2 G" a. \; `* z/ U. M5 v0 [, ptvb now,tvbnow,bttvb但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。公仔箱論壇& P' G" O5 y' I5 l
) ~2 T+ y. C( i! p3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《抗憂鬱》公仔箱論壇0 P) n m% S' b1 d, z/ i6 h3 {9 J
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
; p" L; z# G0 z ^; j9 \公仔箱論壇; m% K% M$ P2 n% |' K
《控制體重》
7 G, C8 W0 P* Eos.tvboxnow.com咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，公仔箱論壇9 Z, D) y4 w Y4 P$ R
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h! E. q* ^& v# [& X
- C- ^7 s2 | d3 H( e4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《促進消化》tvb now,tvbnow,bttvb. } t6 P ^. Z5 t3 c M
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y$ G$ A9 Z* z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r+ O' `- P- I( j5 Q$ E
《利尿》
( Y* a' E' m* u [% T公仔箱論壇咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
) H: H8 k/ @, t7 K z! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# d) z$ ^* j& ~5 O
《改善便秘》; b, K* e- j0 g2 X# V
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑公仔箱論壇/ o1 b% B! f$ g' d
& a2 e( [; B% _& ptvb now,tvbnow,bttvb《降低患腸癌或直腸癌的機率》 os.tvboxnow.com0 v. M; ~$ F( g ?1 D1 ^
咖啡含有天然抗氧化物。 / x& P" b& I% J4 b- U+ [/ P
: ^/ w) o- E6 N$ L6 _* I2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《止痛》4 ~. R9 B. K9 ~! V; ^: b! u
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛） 2 Q9 q$ C# T; v; g( B
1 N. [' P/ y! r. J/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《增強身體敏捷度》os.tvboxnow.com) K# p2 Q: k9 {
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P# Z) s6 G9 s/ S# r9 E# H9 B
! \+ p8 Y1 F, I7 I
《降低得膽結石的機會》
/ l- s# }6 z5 k% I2 G最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。公仔箱論壇* T4 x3 `$ I" E
公仔箱論壇+ @% o0 O" _: `* p9 `* ]6 I
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。$ m% d) n4 _) D; t
4 S d5 }9 W; n7 Hos.tvboxnow.com※咖啡對身體的危害os.tvboxnow.com$ z" Z- g( e% v; ~ W
※ 哪些人應該少喝咖啡？
' M; Z# e( {: H# _. Z$ C$ Stvb now,tvbnow,bttvb
# X& N- v9 a: L, P, N當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
* ~0 J, P( K* J. z4 N5 X! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧發育中的兒童
: ]5 ?, ^$ ?4 p( zos.tvboxnow.com‧懷孕期間
3 m. a5 I1 ?# g; q; H& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧正在授乳的婦女os.tvboxnow.com2 n# q p1 y# W% u9 H& F8 o
‧老年人
+ V1 W4 D& d+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧空腹前（或飯前）
0 s& E5 y; a. b% }, y: V2 d‧腹瀉者os.tvboxnow.com# J( o" ~! P3 ]9 Q$ c1 E! u4 T: `
‧胃酸過多的人 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T/ w/ G: [1 E
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
! m' u; F e# o, L# i' A0 s8 a‧患有腸道過敏症候群者
1 d& g& I( P. `6 b$ a‧抽煙的人
! D: k- u; x! g* e5 I公仔箱論壇‧喝酒之後
; D* I) d* }1 s+ e0 l, t‧容易失眠的人6 t8 @& s! R$ {
‧有精神方面疾病的人
( {3 Z4 e# l5 U' j, C‧正在服用鎮定劑的人
3 I# o- v) J9 n& V! t* \‧應限制鉀攝取的腎臟病患
: u X% F% c( h- U F
. c5 e$ [5 e% O7 e. atvb now,tvbnow,bttvb《咖啡的健康學問》tvb now,tvbnow,bttvb! t1 o$ l0 L; D" H% W$ T6 O
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
( k5 s1 U6 T( a7 L! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ J5 c/ `9 W2 e4 ]" h1 P. Q) A
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
8 r+ }7 q4 W( B! T! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。tvb now,tvbnow,bttvb9 @8 M r" X/ t
# Q% A1 u8 `4 M. ~! D" Q
02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。os.tvboxnow.com6 q! w4 J+ ] }% N- ?
( ~) o4 j, `% B2 Bos.tvboxnow.com03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~' W$ _! Q9 n8 _
公仔箱論壇- [ W; m( m/ q3 M. |% a/ P* p
04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。) j; e A9 A2 h" F
公仔箱論壇7 \& ~5 H7 x0 a( ~- E
05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)tvb now,tvbnow,bttvb: `* B0 q5 v7 j# m! M, @) ~" U
; ^/ _, W) Q! @% t, ]! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。( h% q$ V8 v& Q5 K8 }! W& ?
1 r9 x7 S4 W; r0 q! }07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
0 [) L6 B6 w7 l5 m0 y2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G% P1 C' c4 l: g) N
08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 2 ~( m7 ~4 A& a0 a
: [# J# j- T: r* m! o適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 3 D! j/ Q. R$ A
+ j) p) C2 {$ `: d5 E公仔箱論壇因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，tvb now,tvbnow,bttvb8 O8 p( L h* X9 l' S* ?1 o# D. z
這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
| 
發表於 2007-6-21 06:54 PM
| 
