[健康資訊] 保健食品到底有沒有療效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答

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保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `- u" C2 @& T& m8 u/ G, \
華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？tvb now,tvbnow,bttvb4 y  Y7 U* {" A  r) n
以下考考你的保健食品知識：os.tvboxnow.com- n. r! Z4 n& \  W# p0 {* d5 i
1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。
9 l2 s9 l* a1 C0 etvb now,tvbnow,bttvb2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對  ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。公仔箱論壇" c8 }1 o% G) l3 |( J' C, F8 u% x
3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對  ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。; k& [- m' @5 }) h
4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病
6 [6 p  m- G5 p: B/ W( \. o: q② 男性更年期障礙
; L* ?) J1 N& b( b7 Yos.tvboxnow.com③ 憂鬱症
- Z5 i$ }# k; atvb now,tvbnow,bttvb④ 認知障礙! L6 G* P: A( A& C
⑤ 以上皆非
' e& A* n4 c0 u& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T4 R) I7 U( a* ?
5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅- ~3 W  z* k, z- J6 }* n
（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）
5 ?6 s) d# N& Dtvb now,tvbnow,bttvb6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘公仔箱論壇8 l8 A" i& G6 N, T+ L6 ~. W
（香蕉、香菜、芭樂、海帶）公仔箱論壇/ i" l1 N' Y2 [* }' g
7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F* V6 P6 D4 v7 X0 S# |5 v
② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力
) n8 g1 |9 O1 M) H! F2 [公仔箱論壇③ 對抗或預防新冠病毒感染
0 X6 T1 Z) K6 Z  D' G* Q$ {3 M! y公仔箱論壇④ 皮膚較白的人
# s% f4 f1 H. u2 A- J$ a公仔箱論壇⑤ 曬不到太陽的人
$ i$ f6 i" l2 F0 S8 stvb now,tvbnow,bttvb⑥ 大腸發炎的人
" i. ?; B) g  t0 J8 x6 l3 j⑦ 醫師告之維他命D不足的人os.tvboxnow.com+ _8 H8 Q; N# ]8 g3 T( i: K2 h
⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁
0 N& \  q" R* O2 j5 |tvb now,tvbnow,bttvb答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。
8 m$ W" T4 s( R. \2 c/ Q6 ~. R8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好tvb now,tvbnow,bttvb- m( |  T' E8 l, Y
② 銀杏及維他命E會影響凝血
, q8 h! F% E$ R, W# z公仔箱論壇③ 抗氧化劑會降低化療的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S! z: z. w) p! \
④ 有些草藥會干擾藥物的作用
* f) E% P9 B8 g: f公仔箱論壇答：②③④% A3 |% `6 c0 i/ v4 H/ E; K
看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。
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