All-in-one roast chicken & veg
! r" N$ q- x. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 baby new potatoes, halved
+ b: J$ j9 F- G" G r2 tsp olive oilTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @9 A" f8 {9 c% @+ n8 a+ q c
2 carrots, sliced公仔箱論壇8 { H! @# g# [" O2 K! ?
1 courgette, sliced
0 V' f4 z; O$ F x2 U( A! `公仔箱論壇1 leek, sliced
; }/ n3 i* Z/ U( l3 Z$ ?os.tvboxnow.com1 tsp each chopped thyme and rosemary,公仔箱論壇9 s# F5 a/ d1 U/ ]1 c* w+ \
plus a sprig or two
; V. b. |, Y5 ]( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 small, skinless chicken breasts
& A9 H0 a! b$ s6 ?7 k* u* |- _公仔箱論壇150ml low-sodium chicken stock3 h. j5 c. c; @$ [( d
tvb now,tvbnow,bttvb v' p. q0 X' l4 E- v
1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.公仔箱論壇; i" `$ _( Y3 s2 m5 T
Toss the potatoes with the oil, carrots,
, N3 `% U% f2 ?% j7 g5 g+ |# U公仔箱論壇courgette, leek, herbs and some seasoningos.tvboxnow.com/ D6 V- V$ l/ x
in a small roasting tray. Roast for 30 mins
* i; P2 B0 C( M( t9 V2 ytvb now,tvbnow,bttvbuntil starting to brown.
& @" K! e* D# w9 |( L Ftvb now,tvbnow,bttvb2 Remove from the oven and give the veg a公仔箱論壇2 a) B3 r6 c# S2 {1 O1 ~
stir, nestle in the chicken, then return to the
9 Z/ L: g$ \3 Y, zos.tvboxnow.comoven for 15 mins. Pour over the stock, thenTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j$ ]; f9 I- x% `2 s, d0 Q
cook for 5 mins more or until the chicken
5 |) V% p/ _2 D1 m: ^8 O. q# rand veg are cooked through.
+ q( c2 x! Q6 {3 v! g公仔箱論壇
G0 ]8 B; R( I8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
A3 H& Z) L y, u Tcarbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N% C8 @! }' v4 F0 l
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多合一烤雞和蔬菜 `# L7 L7 h b- Z
" v) P- s4 c+ V9 ?8 {: v2 B公仔箱論壇準備 10 分鐘
5 J* K9 M4 O: y$ Q公仔箱論壇
9 X) u9 }% Y- H. v! a煮50分鐘
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8 個新土豆，減半6 m' x* k2 h9 k: y s
os.tvboxnow.com' h; r4 E3 ^2 |* l% R/ U. D2 J
2茶匙橄欖油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N {5 A: Y {+ G0 O& [
s- n/ ]+ D/ Q- }9 x; c& Sos.tvboxnow.com2根胡蘿蔔，切片
' ^2 w7 U+ k+ k3 j1 S8 E4 A公仔箱論壇1 個西葫蘆，切片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \) C# u' P) w Q8 b, t% p. q
1個韭菜，切片
/ {4 g6 J' e a$ J公仔箱論壇1茶匙切碎的百里香和迷迭香，
) |$ _; \) h4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加上一兩枝2 Q" z! S' @; _ T5 c* f; w* E* |
2個小的去皮雞胸肉tvb now,tvbnow,bttvb, u5 t4 `! Z; D" a/ N, f
8 i- x |5 Z; R4 O150毫升低鈉雞湯
4 ~, H6 v/ J2 t% B7 E' L8 K! ]+ O) `8 l. s; n$ N
. W F. T; B7 u u- G1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。3 ]# t* p5 b, }7 E; l# ~9 S
把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，' N$ _% m9 A1 c" s
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料
: A% f/ r; Y/ \" C; Wtvb now,tvbnow,bttvb在一個小烤盤裡。
' U2 B3 I, f5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烤30分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d$ [. z" m0 L# @5 t2 Z3 [3 M% y) `
直到開始變成褐色。
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2 從烤箱中取出，給蔬菜一個! u3 T. T# n4 l0 O# t$ }
攪拌，依偎在雞肉中，然後返回: w* k& o% Z, r
烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後
% [8 j8 u$ x8 `. M8 ]7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再煮5分鐘或直到雞肉
+ p" A) z* y8 `$ a& l' l蔬菜煮透了。公仔箱論壇: W* n, @! e# k& @4 B& ~- H8 O
每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，
5 ~: v) }4 \$ Q/ B7 m. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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