藜麥三文魚紅薯魚餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L& _2 O9 [# O8 W) e/ Z
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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These salmon fishcakes are quick and easy to8 \* ~ H' v* ]% V
make, perfect served with peas and vegetablesTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j7 N5 i: w- `: G5 y2 g
or a side salad. You can swap the quinoa coating
& ?, L9 E, i/ s+ i9 e9 gfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.
% h# }/ P" w2 M$ _, ?1 tPrep 25 mins公仔箱論壇: U2 G& X( f- x9 b0 m) S
Cook 30 mins
, B+ I5 F% G7 k0 ^$ e. I2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。750g sweet potatoes (about 4 medium sized). A5 w5 w8 U3 w
65g quinoa (red and black mix, if possible)
$ n8 J! W) r0 R" h2 M( o2 g! @1 tbsp oil, plus extra for brushingtvb now,tvbnow,bttvb) Y5 P8 X1 r! A5 s8 L/ t: `4 x1 @2 c
240g skinless and boneless salmon fjllets公仔箱論壇: u$ ]1 a9 f$ S
small bunch of chives, chopped
6 [. P* n. u4 s2 K7 Itvb now,tvbnow,bttvb90g watercress
3 v9 W% K6 W2 X1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200g frozen peas, cooked公仔箱論壇, S( Q$ [3 M+ u. N0 f
6 p. ?! P, h+ s9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。% a8 W4 C1 B- G$ b; A
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。& d7 I" @ T/ N, F# B
準備 25 分鐘tvb now,tvbnow,bttvb. h) f& F5 X H8 J
煮30分鐘
$ h) h9 q( _1 s$ `) {+ V公仔箱論壇750克紅薯（約4個中等大小）os.tvboxnow.com2 _$ g" _. X& p! ?3 ?) {
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
( g5 k# @ [7 F ~1湯匙油，加上額外的刷牙
9 a U& _# o+ ]- O) V5 dos.tvboxnow.com240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎tvb now,tvbnow,bttvb0 k' ~# z4 z9 J+ U
90克西洋菜tvb now,tvbnow,bttvb5 u3 p; X1 n6 C* y7 q0 O# r* X: C
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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