藜麥三文魚紅薯魚餅os.tvboxnow.com+ p- u: p. l0 Q5 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f: x* ?6 r3 N$ n! i( u9 |
* b3 `3 _# r$ ]" qQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes( Z" M6 n7 |& [: F j! o. m/ X
% H& P. U8 E1 F0 wos.tvboxnow.comThese salmon fishcakes are quick and easy totvb now,tvbnow,bttvb4 r, P: e' A% Q+ u; I. a* E( j
make, perfect served with peas and vegetables公仔箱論壇3 I7 o+ v4 `4 ^- ]
or a side salad. You can swap the quinoa coatingos.tvboxnow.com) m( q# v ]0 ~) M6 I1 W
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
" M. D$ E5 z: H$ [" C+ X, etvb now,tvbnow,bttvbPrep 25 mins公仔箱論壇9 v o# J- G0 _* T: A
Cook 30 mins
y, x" o, c8 _0 i: |tvb now,tvbnow,bttvb750g sweet potatoes (about 4 medium sized)# e6 ?' b4 X8 S% o3 \1 ~1 `; ]
65g quinoa (red and black mix, if possible)
# R# a1 ]4 \$ s" G5 a; ltvb now,tvbnow,bttvb1 tbsp oil, plus extra for brushing9 A6 r* ~" y/ u2 V$ n
240g skinless and boneless salmon fjlletstvb now,tvbnow,bttvb9 ~4 n- x- q5 M
small bunch of chives, chopped
+ x2 d$ \" y2 _4 q3 u90g watercress
! V' q' k5 J8 f/ \公仔箱論壇200g frozen peas, cooked公仔箱論壇: K9 w. e4 n$ k: q! x
% f% f, F5 @, p! a( L3 \
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2 P) d( d5 H, T% x) M$ z, w( Ktvb now,tvbnow,bttvb藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。tvb now,tvbnow,bttvb: \& H% K7 i# j
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i2 i: n3 L" U4 I8 A$ _& i: Z. M
準備 25 分鐘
+ R) m1 \) R$ j7 f3 h* V% `os.tvboxnow.com煮30分鐘* a( \2 x' `$ f9 s) F
750克紅薯（約4個中等大小）
K) x8 F7 H% [+ j* \6 `+ |' M8 F! X& Ltvb now,tvbnow,bttvb65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
) r& o3 Y: `# Z" W# a9 Q. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1湯匙油，加上額外的刷牙公仔箱論壇0 B6 c7 {- ~0 r O
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎tvb now,tvbnow,bttvb3 |4 H& y$ v. v
90克西洋菜% b, s6 i* A% {! d
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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