藜麥三文魚紅薯魚餅
7 B7 g9 X. o9 p5 P3 U1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C' A8 D$ h- _. V( s9 m7 X& i
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
4 `+ w2 x; k7 @) z$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. T) K- i- z1 o& ]
These salmon fishcakes are quick and easy to
9 z6 o& ^/ M- Z" X5 [公仔箱論壇make, perfect served with peas and vegetables
* v+ i, Y8 s0 B2 N5 S* `' \+ Gor a side salad. You can swap the quinoa coating+ v! x7 j6 v Q- D$ p+ k/ g
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
8 j2 C) f( _% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Prep 25 minstvb now,tvbnow,bttvb" }! V" f& S% ?- E
Cook 30 mins
; W. G" ^ K0 e3 r公仔箱論壇750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
9 I1 R. @0 a! e2 b* p; nos.tvboxnow.com65g quinoa (red and black mix, if possible)
: F+ [& J2 u. n- M; J+ tos.tvboxnow.com1 tbsp oil, plus extra for brushing
: N& K, ]8 i d! |os.tvboxnow.com240g skinless and boneless salmon fjllets
7 K+ ?2 M# `3 h9 g! Kos.tvboxnow.comsmall bunch of chives, chopped
~0 _8 M2 ?8 {9 O# E% [+ H! Xtvb now,tvbnow,bttvb90g watercress
* j' `! s9 M6 @) h" c+ ^ w! j2 @200g frozen peas, cooked
3 P" b, f) H" E7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w- R. l2 Q4 f
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( o* l, H5 G0 C! N& C, e藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。os.tvboxnow.com6 c# b5 m$ b) U
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。tvb now,tvbnow,bttvb$ d6 D& ^! Y0 K0 J! B
準備 25 分鐘
8 h% f. {6 i# Z" t3 v( `煮30分鐘3 c; k, o$ ?* C2 ]" l) H; ~
750克紅薯（約4個中等大小）os.tvboxnow.com4 i2 P, w) I' p( E) S1 ]
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）公仔箱論壇& [3 J' R/ u* l2 U0 w$ h( Q
1湯匙油，加上額外的刷牙
( W# Y) r3 m3 G0 j240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎2 |8 A. Y, B# }
90克西洋菜
$ I' B. }+ Q% _. N; r+ p200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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