All-in-one roast chicken & veg
- J* ^. P0 Z. U0 v公仔箱論壇8 baby new potatoes, halved( k, ?- m/ {; b( F I+ y
2 tsp olive oil
O: x, ^1 P9 P公仔箱論壇2 carrots, sliced
) r- S6 M+ j8 \: ^8 h- ^0 |) y. Z1 courgette, sliced
4 m- y8 t6 h9 f( A; j* M. J公仔箱論壇1 leek, sliced
d0 S: c" l* M5 H( D: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 tsp each chopped thyme and rosemary,公仔箱論壇$ R! w, g# u5 t7 Y3 \+ M
plus a sprig or twotvb now,tvbnow,bttvb+ ~* s# F4 F# x( Q5 t4 N
2 small, skinless chicken breastsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w& q9 L* g8 J
150ml low-sodium chicken stockTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S V4 d2 I. ?% X
) {& o% _ b) s% |; b. p1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
& ]8 e' h+ r0 }5 h D) Los.tvboxnow.comToss the potatoes with the oil, carrots,; e' `0 j; t) C+ }: T8 R, ], Q
courgette, leek, herbs and some seasoning
0 l5 n0 @% g7 _( h. y$ E2 D/ D7 Qin a small roasting tray. Roast for 30 mins6 f& u% H5 Y5 A# Y" d
until starting to brown.) c. e9 I7 R) `2 R- Z
2 Remove from the oven and give the veg aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v) N6 @. I/ y1 C3 j2 c
stir, nestle in the chicken, then return to theos.tvboxnow.com. d7 I* j5 `* Q, `
oven for 15 mins. Pour over the stock, then公仔箱論壇" {0 ]4 ^# _3 O9 L0 d8 [7 X
cook for 5 mins more or until the chicken
4 G+ y1 n, [: i. e- `& Q: F8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。and veg are cooked through.* q5 g0 b+ `' j9 D# a/ f9 T
4 n0 P+ D# {$ ~$ y0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
- U7 G" g! g6 J- v公仔箱論壇carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3gos.tvboxnow.com$ | \/ j u1 V& f) `# e2 f
5 F p* u3 t/ _' `- p& q! Etvb now,tvbnow,bttvb多合一烤雞和蔬菜os.tvboxnow.com/ z7 u0 i$ x. k6 g) Q
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準備 10 分鐘
6 y" i& m* Q3 L- d0 h1 H$ A, y公仔箱論壇4 e9 A9 J: B; A4 z( a/ y: Q
煮50分鐘
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8 個新土豆，減半
* k& I7 _1 L ^tvb now,tvbnow,bttvb' |/ @. c, w! w# P# \& U; K" A
2茶匙橄欖油公仔箱論壇4 `6 E6 j% I: R( Y: ^
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2根胡蘿蔔，切片
" }% _" f. o9 u6 f! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 個西葫蘆，切片
8 t1 g5 ?/ w0 b$ R公仔箱論壇1個韭菜，切片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g+ G. x q3 y+ h9 I/ @
1茶匙切碎的百里香和迷迭香，
* [. a7 Y9 L# P1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加上一兩枝
g0 S! \4 E' ~( C% q2 \+ v4 a公仔箱論壇2個小的去皮雞胸肉tvb now,tvbnow,bttvb8 Y1 \: m6 x$ t6 L% F
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150毫升低鈉雞湯tvb now,tvbnow,bttvb5 W7 Y* {3 J7 Y" n9 O) Q8 O
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/ e$ ]' r. H' |- a& @公仔箱論壇1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。
2 W: R4 i1 V/ d/ [tvb now,tvbnow,bttvb把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，
6 i+ A, I* e) V( E7 utvb now,tvbnow,bttvb西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料4 u1 h- p8 Q$ k
在一個小烤盤裡。 : b* X/ X, @ b( D4 O6 J+ z
烤30分鐘
* f( ?8 p Z7 \8 Q8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直到開始變成褐色。
/ `: B: E0 m& B( D5 t; v7 S: Cos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j) \3 v! x+ p. E O/ C
2 從烤箱中取出，給蔬菜一個os.tvboxnow.com4 w) Y% k. k& I6 T# l
攪拌，依偎在雞肉中，然後返回os.tvboxnow.com$ q+ d+ `- A" W1 a
烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後3 I W6 `3 n; g% H
再煮5分鐘或直到雞肉
2 a: l9 }( n% x3 @ f$ v- ~公仔箱論壇蔬菜煮透了。
6 g- X- h/ i& Rtvb now,tvbnow,bttvb每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，
% C, a: i0 `6 c+ }3 ]5 c& k8 y# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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