藜麥三文魚紅薯魚餅
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2 f8 Z% d3 \8 D# z1 d* {: ktvb now,tvbnow,bttvbQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes9 `8 W9 F. t9 [
9 Q9 w" H. }- H/ P. _4 X( w$ ftvb now,tvbnow,bttvbThese salmon fishcakes are quick and easy to
3 [4 U! t) Q6 _3 q; Umake, perfect served with peas and vegetables
( v2 B' C% U# I5 O: c) E1 F( ]% x# cos.tvboxnow.comor a side salad. You can swap the quinoa coating
' x$ `! b; k/ \/ w3 ufor panko or homemade breadcrumbs, if you like." ?& B' }1 Y/ y$ z# X
Prep 25 mins
, F5 h) i5 B( H/ MCook 30 mins公仔箱論壇0 G3 O# k% ^" ]
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
$ }& [; \6 k, } m65g quinoa (red and black mix, if possible)
0 i, _+ W- F+ \- c1 a8 y8 j3 H+ ]公仔箱論壇1 tbsp oil, plus extra for brushing
6 R# D, L5 H* j5 k& W% {' xos.tvboxnow.com240g skinless and boneless salmon fjllets
. U, }- B* Y; }tvb now,tvbnow,bttvbsmall bunch of chives, chopped
) m- b1 m" B+ v) p \, I90g watercress
) h0 Q6 G3 |3 t2 G0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200g frozen peas, cooked) w% s+ ?+ Z% h. I! T! i% @* A
tvb now,tvbnow,bttvb& a) |( h" [( `' W% i2 ]
) W& L. @/ q; M+ }; P* ~, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 V2 ~) J! e& ]6 L2 c4 g5 Cos.tvboxnow.com藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
/ V% y { p4 t2 J你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
( N! p; Z! z" Z& ttvb now,tvbnow,bttvb準備 25 分鐘
: i& \3 J* b% W) G1 T$ G& S- Jos.tvboxnow.com煮30分鐘: q/ y# ~+ a0 c9 r) j6 j2 l5 {
750克紅薯（約4個中等大小）
5 Z |, \6 e/ J. b0 |# p ]( Z. qtvb now,tvbnow,bttvb65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）2 n1 `" [ M, T B1 k8 v
1湯匙油，加上額外的刷牙
; v3 D7 _0 N, \+ e- m- Ftvb now,tvbnow,bttvb240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
1 d6 L( R2 O" r0 d1 etvb now,tvbnow,bttvb90克西洋菜
/ j4 ~& c. h# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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