[西式食譜] 挪威鮭魚海鮮烏龍麵

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材料: 挪威鮭魚100克* D' W% Z+ s9 M
        花枝50克. l7 Z) ]) d( |& D" x- S
        蝦仁50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j* d# V  N$ Z; w4 Q; y0 a
        西蘭花1/3顆
& h# N" P2 h5 V; `1 H; Bos.tvboxnow.com        烏龍麵1包
9 L7 V* `% m5 b3 U公仔箱論壇        調味料高湯適量   公仔箱論壇; I, i2 i7 W8 @  j) z; x

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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。公仔箱論壇0 b: n- S; i  t7 m" F) X" D
        2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L; t) t/ t' W" h9 s
        3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。公仔箱論壇" U' m# D2 Y" N5 _
        4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可" E+ Y& F! M5 V

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   醣類31(g). H6 J, Y: p5 T# n- q/ u9 W: h
   蛋白質68(g)5 n/ }1 U, z) `: U' Q
   脂肪25(g)
: a$ E% p: v+ A1 h7 y, s( H+ U* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   熱量217(卡)
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. w8 t7 r' _' o+ Ytvb now,tvbnow,bttvb保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，tvb now,tvbnow,bttvb& |" ]; J) s4 D# O2 x, r
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
3 U. _3 v7 W& `不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。

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有图的话更好呢