2 L. ?1 i& F( G公仔箱論壇食材
! d0 l1 j! A2 |7 ^3 ntvb now,tvbnow,bttvb枸杞.....10g& n3 X. O1 {! Z( [ ?( X' E
桂圓.....20gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z9 u: j0 v) ~& \( V
水.....1200cc
! g$ y- i7 I6 h1 `# T& p冰糖.....50-60g
' U [: Z2 L: @: O' o黑棗或紅棗去子.....6-8顆os.tvboxnow.com) p1 q/ Y! [8 Y5 B
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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/ D5 `7 E2 O( u' b/ c, s2 B+ a0 W. e公仔箱論壇做法% C! d9 `) S# e- J" f& y' _
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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9 C0 O& x. a- r4 t2 n7 ?+ i公仔箱論壇2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。: q, u# n% I6 |7 b/ A; U1 f/ N
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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