[中式食譜] 黑木耳紅棗桂圓露

nt1972

' V+ g, U- ]2 l/ w9 t
食材
+ z+ N8 Y5 Z# |' ?* q4 R4 y$ c枸杞.....10g
8 l5 x( h. j  V桂圓.....20gos.tvboxnow.com# ?7 S. G$ i$ J, [5 j
水.....1200cc
1 J- K; S+ n( t; y& V* c/ Y4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰糖.....50-60gos.tvboxnow.com0 D( N; `6 @, A  k- o8 e8 @$ I7 J
黑棗或紅棗去子.....6-8顆公仔箱論壇1 b9 v- V+ ?* b2 |4 Q
乾黑木耳（泡開約90g）.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h# u+ m) E6 F; G" S
: {- b4 l  v/ G2 l2 j* L4 U

: }: y) b+ D) p; }% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法+ K- q9 g2 [2 e% k. X
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用公仔箱論壇! M) H7 U' x% H

5 a7 ]* H) u3 xtvb now,tvbnow,bttvb2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
. @! R. h0 q5 H7 @tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& [. C/ a$ e7 k+ m  d7 i  M
3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成2 b9 |4 i9 I$ k5 _
tvb now,tvbnow,bttvb- a# i5 D; E& G( a. |
公仔箱論壇2 h+ e( M  t5 B2 m) }
功效
4 L: S/ U8 _& @. }黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
: }+ E  }- v4 x
( \+ l- Y4 Z' x5 b* O8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。