[藥膳] 冬 菇 食 療 價 值

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冬 菇 : 含有豐富的蛋白質、氨基酸、碳水化合物及礦物質等
4 `6 Q5 h$ H7 D# K公仔箱論壇食 療 : 對膽固醇及血壓過高有食療功效0 i! o& z. c  ?$ F
浸 發 :
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1) 先將冬菇洗淨 , 用清水浸透 , 然後撈起5 [, B& ~9 o: v8 o8 E3 r1 q5 `+ s
2) 用少許沙糖、生油、生粉醃約15分鐘tvb now,tvbnow,bttvb$ M- q# `6 r+ g2 I- c
3) 用原先浸冬菇的水 , 炆或煲約20分鐘即可
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百 花 釀 北 菇
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材 料 : 乾菇仔一兩半, 蝦肉八兩, 肥肉兩半, 雞蛋一隻
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1. 將蝦肉用鹽擦洗三次, 放入水中沖洗三次, 吸乾水分, 用刀壓爛, 加入蛋白拌勻攪成膠狀, 入肥肉粒及調味拌勻成蝦膠。
1 r. C; \9 i& h( i) _, E公仔箱論壇2. 北菇用水浸軟, 剪去菇芾, 隔水先蒸二十分鐘, 擠乾水分。 tvb now,tvbnow,bttvb  R+ O6 O2 V+ Z: w0 A' Q* _# e
3. 每朵北菇塗上場少許生粉, 分別釀入蝦膠, 排在大碟中, 隔水蒸七分鐘, 埋琉璃芡淋在北菇上即成。