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[藥膳] 十大營養食品

1绿茶 (GREEN TEA)
4 g7 K4 ?, j) D' x: ~% Htvb now,tvbnow,bttvb  -防治各类癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
/ i5 C; y" i7 i) K2 C% R- wtvb now,tvbnow,bttvb  -预防心脏病 2 {1 C: k, _( F
  -用来漱口可防治蛀牙 os.tvboxnow.com- f9 ?/ _/ g7 y6 b: h! d/ V

# U2 Z2 N; b" ]* n6 T  2三文鱼 (SALMON)
& G* O- H) x, \# v- K, _  -含有OMEGA-3S脂肪酸 os.tvboxnow.com1 a6 a9 x- m& }: A5 y
  -可防治血管阻塞
1 K9 n; p3 S, @3 Itvb now,tvbnow,bttvb  -预防脑部老化例如老人痴呆症 tvb now,tvbnow,bttvb) f) Z9 L# M' s/ |# e% S
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  3菠菜(SPINACH)
) Y  u; Z) ^1 ]5 L) N  -含大量铁质及叶酸
- z' ]) C( M3 m3 ^: ^os.tvboxnow.com  -可防治血管疾病及心脏病
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- G% z. S- C# `* Z; }, m  -热量低
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# |# S! L+ o, p  t9 F. Y公仔箱論壇  4西兰花 (BROCCOLI) : O8 e0 L5 P; ~1 m  s% Y
  -含丰富胡萝卜及维他命C os.tvboxnow.com6 L: p& h' X# {! }! ~% t
  -减少罹患各类癌症的机会,如乳癌、直肠癌及胃癌等。tvb now,tvbnow,bttvb% N, i: ?! ~0 C/ k1 z, m7 q
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  5蒜头 (GARLIC) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C! ~4 b. V/ p% [5 r$ s
  -防治心脏病
0 ]5 `/ K" v  Tos.tvboxnow.com  -降低胆固醇
2 r4 @, X8 v) R* L/ N1 d  -杀菌
, K! G1 @2 s0 E6 x) v) o8 @' kos.tvboxnow.com( Z/ N0 n: O+ _7 U' N( p9 Z- p8 @
  6红酒 (RED WINE)
. C, b6 V+ F0 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  -含抗氧化剂,有助增加好的胆固醇
! x  R. P" [$ B5 G' Ztvb now,tvbnow,bttvb  -减少血管硬化 os.tvboxnow.com& E6 h' b+ k9 p/ z
  -喝小量对心脏有益
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# D8 ]& {1 U' e9 _: T/ b4 _公仔箱論壇  7西红柿 (TOMATOES)
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  Z9 ?( t/ J6 B% q  -防治前列腺癌 os.tvboxnow.com" ?# V- Q3 K* i7 J" ~
  -防治与消化系统有关的癌症 ; c" ?% q7 C3 d& N% w# I( ]' P
  -有丰富维他命C os.tvboxnow.com9 x2 B# D, @4 Z. |  F1 Z, h

- ?6 M& @; c, F+ G& }, i  8果仁 (NUTS)
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  -降低胆固醇 - l* ^. s% X: ?# `2 H/ R
  -预防癌症   G1 i0 m) R; B  L. f
  -含甘油三酸酯,预防心脏病
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  9燕麦 (OATS) os.tvboxnow.com8 g4 `' }4 M" C3 s- r7 D
  -降低血压 9 x; Q0 Z0 i+ |+ W) i: h
  -降低胆固醇
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  -防治心脏疾病
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  z, Y' \- C: Q. yos.tvboxnow.com  10蓝莓 (BLUEBERRIES)
5 {$ \5 \. n/ E: k  -抗氧化
) J! V+ K0 a' G4 M+ S  -预防心脏病
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  -增进脑力
very good, thanks
3文魚..甘米可以成日食sushi囖.
' {) i+ y5 T2 h  Itvb now,tvbnow,bttvbTOMATOES..NUTS.OAT.SPINACH..都鍾意食!
thanks for sharing...下次我會吃多d
thank除了酒我不能喝以外其他的我會注意
) d- S  e9 b/ n! _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過西兰花我到是沒聽過
我都有多飲、吃以下的:
9 @$ |  x4 g1 J. G& ]& Stvb now,tvbnow,bttvbGREEN TEA, TOMATOES, RED WINE
7 ^) C6 b- ]- J2 p! y公仔箱論壇os.tvboxnow.com( W5 s! z/ G" o# k3 ?2 g
hahaha..其他都有。但就不多。
綠茶雖然好,但切記不要加糖
that's true! thanks for your reminder.
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