●1.唸書的最佳時間os.tvboxnow.com6 W& y8 [; `" L7 E8 a& _
早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，
% C- q h2 \; w! l3 o( P* F$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \0 n. G3 U N) c" f" D
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●2.運動的 最佳時間
8 C- w1 h6 e9 [9 `6 @- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，公仔箱論壇* |& f0 R! i* R( v& @6 M
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，$ z/ _3 p8 l) u. t( j3 N% T
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！
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5 T* a% u' V; o( O9 v5 d● 3.吃水果的最佳時間
+ L- i }7 H) e% R) `# dtvb now,tvbnow,bttvb飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，os.tvboxnow.com- L, b+ v h0 A7 n H& F. q% u
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防
& G/ `7 h) t6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。病抗癌的能力。公仔箱論壇5 v+ x) J; D3 T J5 g. c( b( J
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0 u3 ]4 u+ o/ X$ m8 t4 [/ K● 4.鍛煉的最佳時間
1 @8 N# w `' {+ z" P" yos.tvboxnow.com傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響， L) F1 A, I' w
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，+ H$ u/ Q6 ^& T; u5 [8 \
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。tvb now,tvbnow,bttvb0 y6 }& I- _4 h! y/ q4 Q
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. S5 E/ {8 m$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 5.洗澡的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb- x$ P4 U# }5 m) w
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然tvb now,tvbnow,bttvb" I9 g9 S U3 u+ ^
入睡。
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% P) \ m5 V- d; Q: e: w; Yos.tvboxnow.com● 6.減肥的 最佳時間
- |+ M! ~& z& M# C8 k- k) m7 `# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
% G' Z4 {3 r7 Q如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
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● 7.睡眠的最佳時間
3 C5 \7 E1 z" G% t5 n午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
; L) ^# \& E, A- k! c z# A' E6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時公仔箱論壇6 \; y' K- R6 X1 L2 Z
至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
$ T. b7 i. t0 u9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, c7 ^! `2 m* U% P8 Q公仔箱論壇● 8.刷牙的 最佳時間- K$ @* C" |3 X% u- ?: N$ u% M9 p
應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V/ S! \* x8 \7 y9 y* r- \/ @
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
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6 N1 A0 `- e2 W/ S4 B3 e% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* u) Z* L4 z4 L% B, Q
● 9.護膚的 最佳時間
1 I! ?6 | @0 ?, c3 T7 j0 uos.tvboxnow.com人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
$ g8 e) g! W8 D1 @& j$ }# d因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。$ S/ q6 H' N, T2 y5 Z: P
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& t8 @6 `! o4 P4 B$ d6 z( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 10.飲茶的 最佳時間
" \* P* f5 q: C5 J! w9 I飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物公仔箱論壇: l" b v6 Y: Y [% W3 m
中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B0 g0 n P; j" }
等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會
+ d5 ~4 x: z2 m/ x2 b& B: U8 k$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。影響鐵的吸收了 |
發表於 2012-8-29 12:31 AM
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