魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。# `1 `' W l; [9 W1 m
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的- s9 K8 [: d" v" v/ Z3 J) i
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。7 [" v( S0 x6 T. q; u X
+ L" [6 s1 u0 `: a* X豬肝+菠菜
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" e2 v( A( y V, v+ Eos.tvboxnow.com作用：防治貧血。
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* t/ x7 l6 u) S公仔箱論壇原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
. T/ c) i' ^9 i, W" u& |% M, G公仔箱論壇的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。os.tvboxnow.com/ T2 N/ X, e# Q" N% x
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羊肉+生薑
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3 X. f* z- ~9 Y6 m6 e3 ]0 [os.tvboxnow.com作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
. \: e `( z; R: F- A* Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z3 @" e; C) }( ~8 B
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑tvb now,tvbnow,bttvb( g( X! a0 X* o
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子
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$ e4 c9 u" f# s' y- C; L$ z- [6 @tvb now,tvbnow,bttvb作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，tvb now,tvbnow,bttvb6 a% I4 R/ |2 O8 q
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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: ~% b1 `9 z2 c5 ^鴨肉+山藥公仔箱論壇1 k% q2 Y" j0 ]0 G* b9 x
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。6 |8 w* g+ O+ q
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
3 ^/ d+ F1 p2 I5 }4 q可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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2 S" R; N# _- xtvb now,tvbnow,bttvb瘦肉+大蒜
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: J/ A# i7 Y8 t* K. _9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素tvb now,tvbnow,bttvb/ x+ a) {1 P* `* x, J$ K- X
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
! z4 H- `; k) n2 Y環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。os.tvboxnow.com# l6 N! T" T- V/ [1 t
; I* g: m* l0 |9 g& O% h, [! }0 J雞蛋+百合os.tvboxnow.com& |" N$ q% G5 j( H2 }
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作用：滋陰潤燥，清心安神。tvb now,tvbnow,bttvb7 s& y, D3 u+ {2 n
' e( q& L8 w; Ctvb now,tvbnow,bttvb原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
7 i M8 h$ Y5 B. x更好地清心補陰。) }8 [- X3 m+ v& l& e$ t ~1 m
, f0 h$ N+ s/ R0 K* }: y5 Q芝麻+海帶tvb now,tvbnow,bttvb. Z! t2 j1 y# F
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作用：美容，防衰老。os.tvboxnow.com7 ~* g2 h6 `8 T2 a7 D6 ]6 w8 _4 \
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
& W( {% ~# S7 N* |1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰2 U4 X: v4 p/ Q; n
老效果更佳。
' Q8 s( w* A6 c! q' N. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' z* `* j$ z; Y, L, L$ G豆腐+蘿蔔1 y3 F3 y- H% R9 @
8 a. M5 c% g8 E" A6 J$ Y4 ?os.tvboxnow.com作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很, f( V, J7 O# J
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。5 H3 k$ }5 ]( o. i+ ?% Y
8 l% ]9 @; V5 @2 I8 k7 wtvb now,tvbnow,bttvb紅葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb# E/ w- C& Q2 C% o7 s5 @3 z
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作用：有益心臟
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* c F/ c9 d9 D& sos.tvboxnow.com原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨5 F% o; n' ]; A6 [. \: [+ E
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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