魚+豆腐tvb now,tvbnow,bttvb, ^) {4 T# O- i( V0 D
- c7 L6 O( M S9 l9 S作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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$ Z9 [: l' Z4 B! o# X' s6 N, D原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
8 P* ?7 G/ [- O6 i7 \. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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! i3 w$ G q4 Z7 b豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。公仔箱論壇, G4 J3 M4 s2 p2 F5 w
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多os.tvboxnow.com$ q9 C* [4 P8 K7 S
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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+ P+ B a: Z5 s* ^ x) K公仔箱論壇羊肉+生薑
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$ b* ]+ u7 Q- ?" f$ |: h作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑公仔箱論壇; U# _4 T, n0 F' C
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。公仔箱論壇! A; @' M* H1 a
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雞肉+栗子os.tvboxnow.com2 Q# j# O1 W. n
, n! V/ v) s1 C) Y公仔箱論壇作用：補血養身，適於貧血之人。- z9 n2 y- O4 i4 L+ y
# W' y8 L! N! c A; `5 S原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，os.tvboxnow.com. O |4 E% ?4 i
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。公仔箱論壇$ c2 S1 u9 x$ X
; V3 B4 I$ H2 n/ \公仔箱論壇原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，公仔箱論壇% |( t2 ^- `; {. [% s
可消除油膩，同時可以很好地補肺。公仔箱論壇" B! Q5 f0 }! r& M1 H @" q- e
3 I S9 @$ u" J1 `" \公仔箱論壇瘦肉+大蒜os.tvboxnow.com, }: ?1 |3 K3 ^3 g' ?1 \2 f
" ^* O6 F( e5 C2 \. Oos.tvboxnow.com作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。os.tvboxnow.com& h, }) e8 h2 S
$ d% L' ]$ F+ i! x6 Z) I原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
9 J/ i$ P- \( ~, jos.tvboxnow.comB1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
" p- ]4 C7 [. f+ z5 `8 |$ n9 yos.tvboxnow.com環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合os.tvboxnow.com$ {7 a" w+ t( R$ R7 u
) Z3 R# Q9 Y0 e% G公仔箱論壇作用：滋陰潤燥，清心安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E7 f M( S9 v/ c, _) y
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
9 u7 |4 P+ n4 y+ H" \( [tvb now,tvbnow,bttvb更好地清心補陰。os.tvboxnow.com! _, }( O3 j1 W. v
" S7 q9 l' V2 w$ j( E芝麻+海帶
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+ `$ U: @0 H' x# n, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：美容，防衰老。& M' z$ c+ E! f4 ]2 M9 O
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有0 U# `" K$ a6 {$ N9 R- d
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰公仔箱論壇 S) r. e) K3 z" d- M& A* I
老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔os.tvboxnow.com0 x8 m" ^8 |" c$ w; h
/ Y" O$ B' c- i/ d' x4 ltvb now,tvbnow,bttvb作用：有利消化。tvb now,tvbnow,bttvb3 r1 f2 g) J+ K) U% S% _+ N
" I" E: `+ x8 Y6 }8 U原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很公仔箱論壇- L4 \1 U/ M; q
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。tvb now,tvbnow,bttvb4 d" O8 t3 N8 v+ R* P9 E
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紅葡萄酒+花生
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8 c5 Q! R# ?) f6 T, ]/ y' c, w0 V3 y公仔箱論壇作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
n! C4 w6 e4 N: N2 Z/ z4 _# h. f3 n公仔箱論壇醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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