美女厨房----海带结炒肉片(三人份)[6P] t9 m4 Q$ k2 g) i
os.tvboxnow.com* N# N3 P" d8 m: q1 [$ \+ X
' W& y6 z. ~7 S% @tvb now,tvbnow,bttvb【材料】：
. C" n+ C( N9 ~; U5 e, G0 Ltvb now,tvbnow,bttvb材料：五花肉(228克)、鲜海带结(334克)、蒜(2瓣)、葱(1支)
; m: F0 q4 Y# z% U. I腌料：油(1汤匙)、酱油(1/2汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)公仔箱論壇9 B* Y5 ^. P2 }' G8 ? b
调料：酱油(1汤匙)、油(1汤匙)、生粉(1/2汤匙)、料酒(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、盐(1/3汤匙)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s' \5 {& h* G8 \. J
4 s! g; G! e* x0 jtvb now,tvbnow,bttvb
) ^3 @7 E. W8 l- X: |5 z* Los.tvboxnow.com【作法】： 公仔箱論壇$ S; A( C1 ]: v \- o* C
 tvb now,tvbnow,bttvb y8 d* ]5 [, C- L6 s4 C8 Q/ R
1 洗净五花肉切成片，加入1汤匙油、1/2汤匙酱油和1/2汤匙鸡粉拌匀，腌制15分钟。
$ P" y- R$ r+ H! a; C3 \os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com6 B6 z' T" ^0 q) d9 n8 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d# \5 Y/ v0 l" |( e
& e8 X1 X q3 j) Y: v3 ?% v
4 P6 P& l3 ]5 J( _公仔箱論壇2 海带结洗净，放入沸水中汆烫1分钟，捞起过冷河，沥干水待用；葱切段，蒜剁成蓉；将1/2汤匙生粉和3汤匙清水调成生粉水。tvb now,tvbnow,bttvb0 |; ~ b: s8 S" A4 u
! u& `5 o* c' ^ j/ v$ ]
# Y9 F) P1 z: S/ Z: J$ ~1 n- T4 a' R" P7 z1 g
 os.tvboxnow.com! e3 y; h' \6 N. ^
3 烧热锅内1汤匙油，倒入五花肉以大火炒散，直至肉片煸出油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H" ^8 Q$ ^- Y$ A9 j0 L5 s( _
tvb now,tvbnow,bttvb* b4 p4 p$ h& ?/ S/ ]
5 L {5 K& O6 htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! X8 i: C3 @6 `+ _5 a6 T( k# D8 L: l* a$ p
/ H$ h" ]/ t6 W3 R7 E$ s4 倒入海带结、蒜蓉和葱段，与肉片一同拌炒均匀。
, |, {/ E- R! d% q% Y: A" H' {公仔箱論壇
3 @$ U; x7 M4 e1 F b公仔箱論壇os.tvboxnow.com7 T& p# N* z N/ z" l0 F
1 k6 I- g$ t2 ]. x TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D% s" h6 |7 h9 D
5 加入1汤匙酱油、1/3汤匙料酒、1/2汤匙鸡粉、1/3汤匙盐和3汤匙清水煸炒2分钟，倒入生粉水勾芡即成。
; |7 J. F! X: ^+ K) ^. {公仔箱論壇公仔箱論壇# ^" y2 m C" x" Z
tvb now,tvbnow,bttvb: B* `) ]! o! l/ N5 k- s; M
/ r+ J+ C7 n1 ]: G7 [4 o$ l$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 r! M- f5 t/ f/ a8 g! \' z
【其他】：
( s* m( M% |6 ~* r e8 gtvb now,tvbnow,bttvb
" o- t+ z: |: t# ]- M/ N5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、新鲜海带会有一层粘液，草腥味也较重，应放入沸水中焯一下，捞起用冷水冲洗数遍才下锅烹煮，便可去除海带的粘液和腥味，唯留其爽脆的口感。
$ A: B/ F( ]! q2 B5 o9 n1 C hos.tvboxnow.com 2、如果五花肉较肥，下锅煸至出油后，倒去锅内的余油，再倒入海带拌炒，可使成菜不过于油腻。
- m+ t' |. P0 B1 c/ r' O8 U' C公仔箱論壇 3、要以干海带入菜，可先将干海带用清水浸泡一晚，捞起冲去泥沙后，放入沸水中煮3分钟捞起过冷河，便可直接烹煮成菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V$ t. e8 t. F% R3 w
4、常食海带能消炎退热，补血润脾和降低血压，还对淋巴结核、脚气浮肿、消化不良。 |
發表於 2007-9-28 01:44 PM
| 
發表於 2007-9-30 06:41 AM
|