[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯os.tvboxnow.com" Z( N, w* `3 g
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【材料】：  公仔箱論壇% \" |# W4 i; {  J4 ?; A
白米160克
% }- _; h+ M5 L: q5 Atvb now,tvbnow,bttvb玉米粒30克
% i6 a& u" i. `1 h公仔箱論壇四季豆30克7 D4 @4 b7 W* S- q. k2 l
胡蘿蔔40克
' F8 t! J  z$ U* E2 {os.tvboxnow.com素火腿15克
4 n* ^" \$ W+ ?4 S5 J2 C8 P0 G素香鬆適量
4 M# S4 m5 |, O3 d1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 [- Z* ~/ ]4 o( s調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。公仔箱論壇6 @/ ~( e9 P; J
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( {9 @6 d5 L( j* e【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 ; w' t3 H7 B4 @8 xtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com$ c6 ]$ @6 ^% _  ~* b  r
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r$ C4 D3 c2 Y $ u$ Y7 s: d* l4 Stvb now,tvbnow,bttvb
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。公仔箱論壇) ~8 _% |; G' v' r& q1 [" d # Z6 @' |! l& r( }( Y7 S. O+ l3 d6 W公仔箱論壇

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[Tips]os.tvboxnow.com% @* }1 T1 h$ M8 d3 d
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 * A! {) s& [' z) R
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【其他】：  
$ c8 r1 q; H2 n; u' X, @4 n3 A& {[注意事項]9 G  _) h$ o& W; w  ~
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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