材料：
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. Q/ j5 d: O+ k5 l橄欖油１大匙
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洋蔥．．．．半顆
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高湯或水１０００ｇ
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牛蕃茄１顆公仔箱論壇6 {% E4 E, \# C3 Z# B0 x0 g$ \
8 Y* L4 F: A; g# v; Jtvb now,tvbnow,bttvb爪哇咖哩塊４小格
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透抽１隻
, D+ |0 E* h3 C0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) H! |/ H0 }& }os.tvboxnow.com魚塊１００ｇTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u# e# M0 S8 k% C
: p) A) K. }' l7 `; Ctvb now,tvbnow,bttvb蝦子６隻
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, v0 t" K0 [& G U9 l6 S公仔箱論壇蛤蜊２００ｇtvb now,tvbnow,bttvb3 K# f6 X, V& f9 Q
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綠花椰．．．半顆
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芒果果肉（可省）１顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U; E3 s+ y5 f$ B- y# i
- A- N) S$ O( }3 G8 qos.tvboxnow.com二砂糖．．．適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P4 t- S% A. w( @# {# {
7 c+ h/ R5 a8 `+ R) \椰奶３大匙公仔箱論壇/ C0 g' W z, {- V4 p
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作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N( |9 g4 }, w; [# Y
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１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
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9 b9 q& |! |7 u4 W9 w4 _tvb now,tvbnow,bttvb２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x7 d9 M0 q. e) B7 |
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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i! j, C+ [5 _7 @tvb now,tvbnow,bttvb４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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