【材 料】
* b( l- [0 w& B2 M" z蛋餅皮 1張 2 m& R" d) _' o+ n- b+ f3 ?* I
大里肌片 1片 9 @' G# S( m6 L# g+ D
西生菜葉 2片 公仔箱論壇+ t+ S" Y3 b( F, U5 }
豌豆嬰 適量
/ `/ J" A, d3 } [1 A+ L/ ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青紅椒 適量
' O7 P8 w% `3 n% ^- d蔥 1支
/ P5 E) o4 L# `3 @, [ Q itvb now,tvbnow,bttvb沙拉油 少許 os.tvboxnow.com$ L: [5 O% y% S d t3 C
【調味料】
/ f" K- O" F k, o" u/ O* A( X( v# M' U公仔箱論壇蜜汁烤肉醬 適量
& L8 | R9 v# {' {. ~2 `- n$ u【醃 料】 _* }4 Q6 b/ S
水 1大匙 + [4 V* W1 f5 Y- a0 b! u7 r I
米酒 1小匙
5 f, f# n( {! U( q+ Q4 r& q公仔箱論壇白胡椒 少許 : {9 |' R/ y0 a$ M& W) f$ s8 N
蜜汁烤肉醬 1大匙 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N% Q/ c+ G% r9 r0 ]( @" y
醬油 1小匙 tvb now,tvbnow,bttvb+ x, H2 W* Z0 B+ ^4 ]1 {2 `
【做 法】 os.tvboxnow.com* R7 D2 I( M$ C
1.將全部的醃料材料混合拌勻備用。
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% o% }: ?4 s; Y' [9 }2.大里肌肉片洗淨,用肉槌拍鬆、斷筋,直到肉會變大塊且薄,放入作法1的醃料中拌勻醃約30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb; @- _, E# ]2 z8 y! T. ?% s
' l7 Y- r9 ?$ }+ s# e公仔箱論壇3.將烤箱設定於180℃預熱10分鐘,撕一張鋁箔紙,並在紙上抹一層薄薄的奶油,將作法2的醃里肌肉片舖平放在鋁箔紙上,先將一面烤至半熟後,塗上一層蜜汁烤肉醬,待肉表面將近收乾後再翻面,烤至半熟塗上烤肉醬,直到烤乾取出備用。
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( x; K% |8 w7 Q' h公仔箱論壇4.西生菜葉洗淨瀝乾撕小;豌豆嬰洗淨瀝乾;青紅椒洗淨瀝乾切絲;蔥洗淨瀝乾切斜長片備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ P+ k( ^% u' D# D6 y$ [
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5.取鍋,開小火用廚房紙巾沾少許沙拉油抹在鍋內後,放入市售蛋餅皮,將兩面餅皮煎熟至呈金黃色取出備用。
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6.取作法5的餅皮攤平,在餅皮中間偏下方處依序放上作法4的西生菜葉、豌豆嬰、作法3的烤肉片、作法4的青紅椒絲和蔥片後,並將餅皮捲起即可。 |